Βγάζουμε τις κάλτσες για ύπνο; Σίγουρα πράττουμε σωστά;

Είναι γεγονός: το να κρατάμε τις κάλτσες ενώ πέφτουμε στο κρεβάτι, δεν είναι και πολύ ελκυστικό. Κι όμως... Θα πρέπει ίσως να αλλάξουμε τις συνήθειές μας, διότι σύμφωνα με την επιστήμη είναι πολύ ευεργετικό.

Στρες, ύπνος, άγχος: τα οφέλη μιας βαριάς κουβέρτας

Μια βαριά κουβέρτα λέγεται ότι ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει τον ύπνο και βοηθά στη θεραπεία αγχωδών διαταραχών. Προσοχή όμως, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη.