Είναι γεγονός: το να κρατάμε τις κάλτσες ενώ πέφτουμε στο κρεβάτι, δεν είναι και πολύ ελκυστικό. Κι όμως… Θα πρέπει ίσως να αλλάξουμε τις συνήθειές μας. Σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει πραγματικά να κρατάμε τις κάλτσες μας στον ύπνο, διότι είναι πολύ ευεργετικό.
Κι εξηγούμαστε.
Είναι πολλοί οι γιατροί που θα υποστήριζαν ότι συνιστάται να ξαπλώνουμε με τα πόδια μας άνετα τυλιγμένα σε κάλτσες.
Γιατί όμως;
Σε ένα βίντεο στο TikTok από τον Νοέμβριο του 2020, ο Βρετανός χειρουργός Karan Raj εξηγεί πώς το να μην βγάζεις τις κάλτσες σου είναι καλό για τον ύπνο.
Σύμφωνα με τον ειδικό, το να φοράς κάλτσες στον ύπνο θα διεύρυνε τα αιμοφόρα αγγεία και ως εκ τούτου θα βελτίωνε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Θα βοηθούσε επίσης στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ύπνου αλλά και γρηγορότερο ύπνο.
Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως εξηγεί ο χειρουργός, όταν τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται, απελευθερώνουν θερμότητα πιο γρήγορα και αυτό επιτρέπει στη θερμοκρασία του σώματος να κρυώσει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
Οφέλη… όχι μόνο για τον ύπνο
Όσοι ακολουθούν αυτή την τακτική κάνουν πολύ καλό στην υγεία τους καθώς μια σειρά μελετών υποστηρίζει πως το να φοράει κανείς κάλτσες όταν κοιμάται βελτιώνει όχι μόνο την ποιότητα του ύπνου του, αλλά και την σεξουαλική του ζωή.
Έρευνες έδειξαν ότι αν ένα ζευγάρι φοράει κάλτσες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, είναι περισσότερο πιθανό να φτάσει σε οργασμό.
Ακόμα, οι κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς η θέρμανση των ποδιών βοηθά το σώμα να ρίξει τη θερμοκρασία του με συνέπεια να μειώνονται τα συμπτώματα των εξάψεων, που βιώνουν οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση.
Εν κατακλείδι, ίσως θα έπρεπε να αναθεωρήσουμε την άποψή μας για τις κάλτσες στον ύπνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια για το άρθρο "Βγάζουμε τις κάλτσες για ύπνο; Σίγουρα πράττουμε σωστά;"