«Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προετοιμάσουμε το δέρμα για τον ήλιο», δηλώνει στην AFP ο καθηγητής Claude Linassier, διευθυντής του τομέα πρόληψης στο Institut national du cancer (INCa).

Σύμφωνα με τα στοιχεία του Santé publique France, κάθε χρόνο καταγράφονται στη Γαλλία από 141.200 έως 243.500 περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος, εκ των οποίων πάνω από 100.000 σχετίζονται άμεσα με την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV.

Οι ψευδαισθήσεις των θαλάμων UV

Μία από τις πιο διαδεδομένες αλλά επικίνδυνες αντιλήψεις είναι ότι οι τεχνητές UV ακτίνες, πριν από το καλοκαίρι, προετοιμάζουν την επιδερμίδα και μειώνουν τον κίνδυνο εγκαύματος. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα του Ipsos το 2023 για το Syndicat national des dermatologues-vénéréologues (SNDV), το πιστεύει 1 στους 5 Γάλλους.

Στην πραγματικότητα, «οι πρακτικές αυτές αυξάνουν θεαματικά τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος», προειδοποιεί το SNDV. Το 33% των νέων ηλικίας 25–34 ετών χρησιμοποιούν ακόμη αυτά τα σολάριουμ.

«20 λεπτά σε έναν θάλαμο UV αντιστοιχούν σε μία ολόκληρη ημέρα κάτω από τροπικό ήλιο», εξηγεί η δερματολόγος Catherine Olivérès Ghouti (SNDV). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (μέσω του Centre international de recherche sur le cancer – CIRC) έχει χαρακτηρίσει τις τεχνητές UV ως βεβαιωμένα καρκινογόνες ήδη από το 2009.

Η Anses προειδοποιεί πως η χρήση θαλάμων UV πριν τα 35 αυξάνει κατά 59% τον κίνδυνο μελανώματος, ενώ ο καθηγητής Linassier εκτιμά ότι κάθε χρόνο 380 νέα περιστατικά μελανώματος οφείλονται αποκλειστικά σε αυτούς.

Συμπληρώματα και αυτο-μαύρισμα: ούτε προστατεύουν, ούτε ακίνδυνα

Μια άλλη διαδεδομένη πρακτική είναι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ή self-tanning προϊόντων, για να σκουρύνει το δέρμα και να φαίνεται πιο «προετοιμασμένο». Αν και το σκουρόχρωμο δέρμα παράγει περισσότερη μελανίνη (φυσική προστασία απέναντι στον ήλιο), τα συμπληρώματα περιέχουν κυρίως χρωστικές όπως το καροτένιο, χωρίς προστατευτική δράση.

Μάλιστα, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, τα συμπληρώματα με βήτα-καροτένιο μπορεί να γίνουν επικίνδυνα, προειδοποιεί ο Linassier, ιδίως για καπνιστές ή άτομα που έχουν εκτεθεί σε αμίαντο, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο των πνευμόνων.

Κι ακόμη χειρότερα: η ψευδαίσθηση «μαυρίσματος» που προσφέρουν, συχνά οδηγεί τους χρήστες σε περισσότερη έκθεση χωρίς επαρκή προστασία.

Δεν υπάρχει «υγιές μαύρισμα»

Το INCa είναι ξεκάθαρο: το μαύρισμα είναι βλάβη του δέρματος. Αποτελεί αντίδραση της επιδερμίδας στη ζημιά που προκαλούν οι UV ακτίνες – φυσικές ή τεχνητές. Το δέρμα δείχνει μαυρισμένο, γιατί το DNA του έχει ήδη πληγεί.

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη, με ανανέωση κάθε δύο ώρες. Όμως ακόμα και το αντηλιακό με SPF 50 δεν φιλτράρει 100% τις UV ακτίνες. Η σωστή προστασία συνδυάζει:

• Ρούχα με πυκνή ύφανση ή anti-UV επεξεργασία

• Καπέλο με φαρδύ γείσο

• Γυαλιά ηλίου

• Αποφυγή έκθεσης στις ώρες έντονης ηλιοφάνειας

Και η βιταμίνη D;

Δεν χρειάζεται πολύς ήλιος για να καλύψεις τις ανάγκες του σώματος σε βιταμίνη D. Το INCa προτείνει 5–10 λεπτά την ημέρα για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και 15–30 λεπτά για σκουρόχρωμες, από Απρίλιο μέχρι Σεπτέμβριο, με έκθεση σε πρόσωπο, χέρια και μπράτσα.

Η Ligue contre le cancer υπενθύμισε με καμπάνια της φέτος το καλοκαίρι:
«On n’est pas des saucisses» – Δεν είμαστε λουκάνικα!

Γιατί οι καρκίνοι του δέρματος είναι σε μεγάλο βαθμό αποτρέψιμοι – και η σωστή ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα.

The post Μύθοι και κίνδυνοι γύρω από την «προετοιμασία» της επιδερμίδας για τον ήλιο appeared first on .

Κατά την περίοδο 24 Απριλίου–6 Μαΐου, περισσότεροι από 5.000 «ερευνητές πολίτες» πήραν δείγματα από ποτάμια, κανάλια και ρυάκια σε Φλάνδρα και Βρυξέλλες. Από τις 72 μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν στον Κανάλι των Βρυξελλών, οι 4 από τις 5 στο σημείο αλλά και γενικότερα πολλές θέσεις εμφάνισαν δείκτες E. coli κάτω από το όριο του 1.000 αποικιών ανά 100 ml, το ανώτατο επιτρεπτό όριο για μπάνιο. Αυτό σημαίνει ότι τουλάχιστον προσωρινά, η κολύμβηση είναι «εφικτή» σε αρκετά σημεία.

Συνολικά, το 43,3% των ελεγμένων υδάτινων επιφανειών στη Φλάνδρα και τις Βρυξέλλες κρίθηκαν κατάλληλα για κολύμβηση. Αντίθετα, το ένα τρίτο των θέσεων είχε υπέρβαση του ορίου με υψηλές συγκεντρώσεις βακτηρίων (πάνω από 2.000 αποικίες/100ml), προκαλώντας ανησυχία για την υγεία ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.

Η ανιχνευσιμότητα του E. coli υποδεικνύει ρήξεις ή υπερχειλίσεις του δικτύου ακαθάρτων, ιδιαίτερα μετά από έντονες βροχοπτώσεις. Από την άλλη, σε περιόδους χωρίς έντονα φαινόμενα, τα πορίσματα είναι πιο ενθαρρυντικά, αφήνοντας ανοιχτή την προοπτική ελεύθερης, αστικής κολύμβησης.

Ο Lieven Symons από την Waterland vzw επισημαίνει ότι οι πληροφορίες αυτές καταδεικνύουν τη δυνατότητα οργάνωσης ανοιχτών κολυμβητικών ημερών στο κανάλι, χωρίς την ανάγκη κατασκευής ακριβών εγκαταστάσεων. Πράγματι, πέρυσι τα «Zalige Zwemdagen», μια σειρά εκδηλώσεων με κολύμβηση σε ποταμούς και κανάλια σε πόλεις όπως η Αμβέρσα και η Μπριζ, προσέλκυσαν χιλιάδες συμμετέχοντες – και ολοκλήρωσαν με άριστα αποτελέσματα ποιότητας νερού.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι, με κατάλληλα μέτρα και έλεγχο, τα αστικά ύδατα των Βρυξελλών μπορούν να γίνουν πηγή δροσιάς, αναψυχής και δημόσιας υγειονομικής αξίας – και όχι απλώς ένδειξη ρύπανσης.

The post Καθαρό… Κολύμπι: Η ποιότητα του νερού στον Κανάλι των Βρυξελλών εκπλήσσει appeared first on .

Το νέο αυτό εθελοντικό πλαίσιο θεσπίστηκε από οργανισμούς όπως οι Comeos (λιανεμπόριο), Fevia (βιομηχανία τροφίμων), UBA (διαφημιστικός τομέας) και το Belgian Advertising Council, και καλύπτει το νομικό κενό που υφίσταται έως σήμερα, καθώς δεν υπήρχε σχετική εθνική νομοθεσία. Η εποπτεία της εφαρμογής θα γίνεται από τον εσωτερικό εποπτικό φορέα της διαφημιστικής βιομηχανίας, το Jury for Ethical Practices (JEP).

Οι νέοι κανόνες βασίζονται σε αυστηρά διατροφικά κριτήρια. Προϊόντα όπως πατατάκια, αναψυκτικά, γλυκά, σοκολάτες και παγωτά θα αποκλείονται ρητά από οποιαδήποτε διαφημιστική προώθηση προς ανηλίκους.

Περιορισμοί σε όλα τα μέσα

Οι κανονισμοί θα εφαρμόζονται σε όλα τα μέσα – τηλεόραση, ραδιόφωνο, κινηματογράφο, διαδίκτυο και μέσα κοινωνικής δικτύωσης – όταν περισσότερο από το 30% του κοινού είναι κάτω των 16 ετών. Επιπλέον, θα απαγορεύεται κάθε διαφήμιση ανθυγιεινών τροφίμων σε ακτίνα 150 μέτρων από σχολεία.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στις ψηφιακές πλατφόρμες, όπως το TikTok, το Snapchat, τα διαδικτυακά παιχνίδια και στους influencers, με την υιοθέτηση νέων οδηγιών για το πώς μπορούν οι εταιρείες να προσεγγίζουν ανήλικο κοινό.

Αντίδραση σε ανησυχητικά στατιστικά

Η κίνηση αυτή έρχεται ως απάντηση στις αυξανόμενες ανησυχίες για την υγεία των νέων. Σύμφωνα με το βελγικό Ινστιτούτο Υγείας Sciensano, σχεδόν 1 στα 5 παιδιά και έφηβοι (ηλικίας 2-17 ετών) είναι υπέρβαρα, ενώ περίπου 6% είναι παχύσαρκα.

Το Ανώτατο Συμβούλιο Υγείας του Βελγίου είχε κρίνει το 2022 ότι το προηγούμενο σύστημα αυτορρύθμισης ήταν ανεπαρκές, ειδικά όσον αφορά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Παρότι η ρύθμιση της ψηφιακής διαφήμισης παραμένει περίπλοκη, το νέο αυτό πλαίσιο αποτελεί την πρώτη στοχευμένη προσπάθεια επιβολής συγκεκριμένων κανόνων στον ψηφιακό χώρο, όσον αφορά τη διατροφική διαφήμιση προς τους νέους.

The post Βέλγιο: Απαγόρευση της διαφήμισης ανθυγιεινών τροφίμων σε ανηλίκους κάτω των 16 ετών appeared first on .

Το γλυκό αποτελεί μία από τις απολαύσεις της ζωής μας. Δεν είναι τυχαίο που μάλιστα, αρκετοί άνθρωποι θεωρούν το γλυκό να είναι μια στιγμή χαλάρωσης και ευχαρίστησης που συνδέεται με τη γευστική εμπειρία και την αίσθηση της απόλαυσης.

Ωστόσο, παρά την όμορφη αίσθηση, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα γλυκά σνακ λόγω των θερμίδων, της περιεκτικότητάς σε ζάχαρη ή ακόμα και λόγω ενοχών. Αν και η ζάχαρη και τα απλά σάκχαρα αποτελούν μέρος πολλών τροφίμων, υπάρχουν πλέον επιλογές που δίνουν την ευκαιρία να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας και να ικανοποιήσουν την επιθυμία μας για κάτι γλυκό, χωρίς να έχουν χώρο οι ενοχές.

Ποια η θέση της ζάχαρης στη διατροφή μας;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή! Η ζάχαρη υπήρχε πάντα στη διατροφή μας και ίσως θα μπορούσα να πω ότι αποτελεί ένα φυσικό μέρος της.

Συχνά ο κόσμος όταν αναφέρεται στη ζάχαρη, δεν αναφέρεται στα φυσικά σάκχαρα των τροφίμων, όπως αυτά που περιέχονται στα φρούτα, το γάλα και το μέλι, αλλά σε επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά, όπου η ποσότητα είναι συνήθως μεγαλύτερη.

Η κατανάλωση της ζάχαρης δεν έχει αρνητικές συνέπειες από μόνη της. Όπως αναφέρει και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), η κατανάλωση ελεύθερων σακχάρων είναι σημαντικό να παραμένει σε λιγότερο από το 10% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης, τόσο για τους ενήλικες και όσο και για τα παιδιά.

Μάλιστα, για ακόμη μεγαλύτερο όφελος, ο ΠΟΥ συστήνει να περιορίζεται η κατανάλωση ελεύθερων σακχάρων σε λιγότερο από το 5% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης, που ισοδυναμεί περίπου με 25 γραμμάρια (ή 6 κουταλάκια του γλυκού) ζάχαρης την ημέρα.

Πιο συγκεκριμένα, αυτό που χρειάζεται είναι την κατάλληλη επιλογή τροφών με λιγότερη ζάχαρη που να καλύπτουν τις ανάγκες μας για γλυκιά γεύση, χωρίς να υπερβαίνουν τις συνιστώμενες ποσότητες.

Υπάρχουν σνακ με γλυκιά γεύση και λιγότερη ζάχαρη;

Και η απάντηση είναι πως ναι! Υπάρχουν πολλές επιλογές για γλυκά σνακ με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, που συνδυάζουν τόσο τη γεύση, όσο και τα οφέλη για την υγεία μας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα που αξίζει να δοκιμάσεις:

Γιαούρτι με φρούτα και μέλι

Το κλασσικό ελληνικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική βάση για γλυκά σνακ. Μπορείς να προσθέσεις φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα όπως μύρτιλα, μούρα, μπανάνα ή μήλο και λίγη ποσότητα μελιού. Έτσι, θα έχεις ένα γλυκό με φυσικά σάκχαρα που συνδυάζουν την πρωτεΐνη για κορεσμό και ασβέστιο για την υγεία των οστών.

Φυσικά αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα, το οποίο είναι απόλυτα φυσικό από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων. Μάλιστα, η περιεκτικότητα των σακχάρων τους είναι γενικά χαμηλότερη από τα επεξεργασμένα γλυκά.

Οι χουρμάδες, τα αποξηραμένα σύκα και τα δαμάσκηνα, οι αποξηραμένες σταφίδες και τα cranberries είναι εξαιρετικές επιλογές που μπορούν να σου προσφέρουν φυτικές ίνες και γλυκιά γεύση, ταυτόχρονα.

Να θυμάσαι όμως, ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι σημαντικό να καταναλώνονται με μέτρο, καθώς λόγω της μεθόδου παραγωγής τους περιέχουν περισσότερα σάκχαρα σε μικρότερο μέγεθος συγκριτικά με τη φρέσκια μορφή τους.

Μαύρη σοκολάτα

Αρκετές φορές έχω ακούσει τη φράση «Αν δεν είναι σοκολάτα, δεν είναι γλυκό» και με κάνουν να χαμογελάω. Η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα περισσότερο από 70% κακάο περιέχει λιγότερη ζάχαρη συγκριτικά με τη σοκολάτα γάλακτος.

Επιπλέον, η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που συνδέονται με την υγεία της καρδιάς και την προστασία από τις ελεύθερες ρίζες.

Όμως και εδώ πάλι θα σου θυμίσω ότι το μέγεθος της μερίδας που θα επιλέξεις θα κάνει τη διαφορά στην ποσότητα της ζάχαρης που θα δώσεις στον οργανισμό σου.

Μπορείς να συνδυάσεις λίγες σταγόνες μαύρης σοκολάτας πάνω από το ελληνικό γιαούρτι σου ή πάνω σε ψωμί με φυστικοβούτυρο, λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα για να σου προσφέρει αυτή τη γλυκιά αίσθηση.

Μπισκότα τύπου μιράντα

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές γλυκό σνακ σε μικρούς και μεγάλους, που προσφέρει την επιλογή της χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι τα μπισκότα τύπου μιράντα. Είμαι σίγουρη ότι κι εσύ έχεις επιλέξει τουλάχιστον μία φορά αυτό το μπισκότο…Έτσι δεν είναι;

Πλέον έχεις την ευκαιρία να έχεις αυτή την κλασική επιλογή για πολλούς, σε συνδυασμό με την επιπλέον προστιθέμενη αξία της μειωμένης ζάχαρης και των ευεργετικών συστατικών.

Πιο συγκεκριμένα, τα μπισκότα τύπου μιράντα πλέον περιέχουν 30% λιγότερη ζάχαρη, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D, σίδηρο και ασβέστιο.

Θυμίζω ότι:

✔️ Οι βιταμίνες τους συμπλέγματος Β βοηθούν στο μεταβολισμό μας, στην υποστήριξη του νευρικού συστήματος, στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος, κ.α.
✔️ Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τη σημασία της στην απορρόφηση ασβεστίου και την υγεία των οστών.
✔️ Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα.

Συνδύασέ τα θρυμματισμένα με το αγαπημένο σου ελληνικό γιαούρτι ή ακόμα και σε συνδυασμό με λίγο φρούτο και ξηρούς καρπούς για να δημιουργήσεις ένα πιο χορταστικό και τραγανιστό γλυκό σνακ.

Είμαι σίγουρη ότι αφού τα δοκιμάσεις με αυτούς τους τρόπους θα μπορείς να ξέρεις ότι τα μπισκότα τύπου μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη μπορούν να αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα γλυκό σνακ και, ταυτόχρονα προσφέρουν μια αίσθηση ικανοποίησης με θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό.

Η σημασία της μέτριας κατανάλωσης ζάχαρης

Να θυμάσαι ότι η μείωση της ζάχαρης στη διατροφή μας δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθούμε τη γλυκιά γεύση. Είναι σημαντικό να επιλέγεις τρόφιμα που σου προσφέρουν την απόλαυση που θέλεις, με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σου.

Επιλογές, όπως τα γιαούρτια με φρούτα, η μαύρη σοκολάτα, τα αποξηραμένα φρούτα και τα μπισκότα τύπου μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη βλέπεις ότι μπορεί να προσφέρουν μια ισορροπία γεύσης και θρεπτικών συστατικών, διατηρώντας μια υγιεινή και απολαυστική διατροφή.

Κλείνοντας λοιπόν, η διατροφική εκπαίδευση, η ευαισθητοποίηση σχετικά με την κατανάλωση της ζάχαρης, καθώς και η ανάπτυξη νέων επιλογών με λιγότερη ζάχαρη μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή μας διατροφή.

Η Ελένη Τσαχάκη είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. με μετεκπαιδεύσεις στην τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς και τον τρόπο σκέψης γύρω από τη διατροφή. Ως αποτέλεσμα αυτών, μπορεί και αναγνωρίζει σύντομα λανθασμένα μοτίβα συμπεριφοράς και να βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν την ευεξία τους.

Μέσα στις συνεδρίες, χρησιμοποιεί νέες ιδέες και ειδικές τεχνικές που συνδυάζουν τη διατροφή, τη νευρολογία και τη ψυχολογία, καθώς και άλλες επιστήμες, παρέχοντας μία ολιστική προσέγγιση στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Παρέχει τις υπηρεσίες της, στο προσωπικό της διαιτολογικό γραφείο στη Γλυφάδα (Νότια Προάστια), καθώς και εξ’αποστάσεως (online).

To άρθρο δημοσιεύτηκε στο MedNutrition και μπορείτε να το βρείτε, εδώ.

Φωτογραφίες: Newsville.be

The post Υπάρχει Γλυκό σνακ με λιγότερη Ζάχαρη; appeared first on .

Tην Τρίτη 4 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, διάλεξε η Βελγική Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας (BASO) να ξεκινήσει την νέα της καμπάνια για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη χρόνια νόσο. Ο οργανισμός θα ζητήσει συνάντηση με τους αρμόδιους υπουργούς των διαφόρων βελγικών κυβερνήσεων.

Σύμφωνα με το βελγικό ινστιτούτο δημόσιας υγείας Sciensano, σχεδόν ο μισός βελγικός πληθυσμός είναι υπέρβαρος, ενώ το 18% είναι παχύσαρκο. Οι προβλέψεις για το 2030 φαίνονται ακόμη πιο δυσοίωνες. Και μπορεί η κατάσταση στο Βέλγιο να μην είναι από τις χειρότερες στην Ευρώπη, ωστόσο τα στοιχεία εξακολουθούν να ανησυχούν τους ειδικούς. «Η κατάσταση στη χώρα μας δεν πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση», δηλώνει η Nele Coulier, ειδικός της BASO.

Η BASO θέλει να συζητήσει την ανησυχητική τάση με τους αρμόδιους Βέλγους υπουργούς: την υπουργό πρόνοιας της Φλάνδρας Caroline Gennez, τον ομοσπονδιακό υπουργό Υγείας Frank Vandenbroucke και τον υπουργό Υγείας της Βαλλονίας Yves Coppieters. Στόχος είναι να τονιστεί ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος.

Εκστρατεία ευαισθητοποίησης κατά της χρόνιας νόσου ξεκινά την Τρίτη η BASO για το ευρύ κοινό, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. «Το πρόβλημα είναι ότι η παχυσαρκία φέρνει μαζί της πολλές δευτερογενείς ασθένειες», συνεχίζει η Coulier. «Σκεφτείτε τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τα προβλήματα των αρθρώσεων, για παράδειγμα. Αυτά μπορούν να προληφθούν εάν αντιμετωπίσουμε την πρώτη αιτία».

Με την εκστρατεία, η οργάνωση θέλει κυρίως να αποστιγματίσει την ασθένεια και να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια. «Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή, πώς την αντιμετωπίζουμε», αναφέρει η BASO στη νέα της καμπάνια.

Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες, εδώ.

The post Ανησυχητικές οι τάσεις παχυσαρκίας στον βελγικό πληθυσμό – κρούση στους υπουργούς appeared first on .

Αυτή η πρωτοβουλία στοχεύει να σπάσει τα ταμπού γύρω από τον ανδρικό καρκίνο, ενθαρρύνοντας τους άνδρες να μιλήσουν ανοιχτά για τη σωματική και ψυχική τους υγεία. Πράγματι, οι καρκίνοι που επηρεάζουν τους άνδρες, ιδιαίτερα εκείνοι του προστάτη, των όρχεων ή της ουροδόχου κύστης, παραμένουν ζητήματα που αποφεύγονται. Όμως το Ινστιτούτο επισημαίνει ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας: όσο νωρίτερα ανιχνευθεί ένας καρκίνος, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες ύφεσης.

Στο Βέλγιο, ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο συχνός και επηρεάζει περισσότερες από 12.500 νέες περιπτώσεις ετησίως. Η ανίχνευση ξεκινά από την ηλικία των 50 ετών, με εξετάσεις όπως η εξέταση PSA και στοχευμένοι υπέρηχοι.

Το H.U.B ξεχωρίζει για τις προηγμένες τεχνικές του, όπως η στοχευμένη διαπερινεϊκή βιοψία και οι εστιασμένες θεραπείες με υπερήχους υψηλής έντασης. Καινοτόμες μέθοδοι όπως η MRI-Linac προσφέρουν επίσης πιο αποτελεσματικές ακτινοθεραπευτικές θεραπείες με λιγότερες παρενέργειες.

Η καμπάνια Movember υπενθυμίζει σε όλους ότι αξίζει να μιλάμε για την υγεία των ανδρών και ότι διατίθεται η ιδιαίτερη, εξατομικευμένη φροντίδα. «Μαζί, ας σηκώσουμε το πέπλο σε αυτές τις ασθένειες και ας ενθαρρύνουμε τους άνδρες να φροντίζουν την υγεία τους».

The post Movember: το Ινστιτούτο Jules Bordet ξεκινά μια εκστρατεία αφιερωμένη στην υγεία των ανδρών appeared first on .

«Ποιες είναι οι Επιπτώσεις των Τατουάζ στην Υγεία;»

Η ομιλία θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα «Κερασιά», στο κτίριο της Κοινότητας (rue de Suède 37 στο Saint-Gilles) και θα γίνει στα γαλλικά και στα ελληνικά.

Le jeudi 18/01/2024 à 18h30 dans la Salle «Kerasia» du bâtiment de la Communauté Hellénique de Bruxelles rue de Suède 37 à Saint-Gilles il y aura une séance d’informations avec projection d’images en français et en grec du Dr. Mikel Nakoutsi dermatologue sur le thème :

«Quels sont les effets des tatouages sur la santé ?»

Le tatouage est désormais un phénomène mondial et nous sommes convaincus que cette présentation saura rencontrer l’intérêt de beaucoup d’entre nous!

asbl Communauté Hellénique de Bruxelles

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ

rue de Suède 37 – 1060 Bruxelles

T. 02 538 39 47

The post Εκδήλωση της Ελληνικής Κοινότητας με θέμα την επίπτωση των τατουάζ στην υγεία appeared first on .

Μεταξύ των αιτιών που προβάλλονται για να εξηγηθεί αυτή η κατάσταση, η έκθεση επισημαίνει τη συνεχιζόμενη αύξηση σε πολλά βασικά στοιχεία, όπως οι αμοιβές του προσωπικού (+14,5%), η ενέργεια (+62%) και τα προϊόντα διατροφής (+17%). Η τιμαριθμική αναπροσαρμογή των μισθών κατά 8% επιβάρυνε ιδιαίτερα τον προϋπολογισμό. Τα νοσοκομεία προσέλαβαν επίσης 2.134 ισοδύναμα πλήρους απασχόλησης (FTE, ή ΙΠΑ στα ελληνικά), που μεταφράζεται σε μια αύξηση 2% στο συνολικό προσωπικό. Στη Βαλλονία το προσωπικό αυξήθηκε περισσότερο, κατά 2,6%.

Ωστόσο, αυτή η αύξηση του προσωπικού πρέπει να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, το νοσηλευτικό προσωπικό αυξήθηκε μόνο κατά 402 ΙΠΑ. Μεταξύ 2018 και 2022, τα νοσοκομεία κατέγραψαν αύξηση μόνο κατά 2.028 άτομα (+3,7%). Το ποσοστό απουσιών, που αγγίζει το 11,4%, συνεχίζει επίσης να επιβαρύνει την εύρυθμη λειτουργία των δομών. Το 2022, σχεδόν 2.800 θέσεις νοσηλευτικού προσωπικού επρόκειτο να καλυφθούν, ένα πέμπτο περισσότερες από το προηγούμενο έτος.

Από τα 86 γενικά νοσοκομεία (πανεπιστημιακά νοσοκομεία και ψυχιατρικές κλινικές δεν αποτελούν μέρος της μελέτης, όπως ενημερωνόμαστε) που περιλαμβάνονται στην έκθεση, τα 49 κατέγραψαν απώλεια στα λειτουργικά τους έσοδα. Τα 24 μόνο καταφέρνουν να επιτύχουν ένα συνηθισμένο λειτουργικό κέρδος μικρότερο από το 1% του κύκλου εργασιών. «Το 84% των νοσοκομείων είναι επομένως σε επισφαλή κατάσταση», εκτιμούν οι συντάκτες της έκθεσης. Καμία περιοχή της χώρας δεν ξεφεύγει από αυτό το φαινόμενο.

«Η φερεγγυότητα του νοσοκομείου βρίσκεται υπό πίεση για πρώτη φορά»

Λαμβάνοντας υπόψη τα δεδομένα, όπως οι κινήσεις κάλυψης προηγούμενων ετών, το αποτέλεσμα για το οικονομικό έτος 2022 είναι ωστόσο θετικό, στα 37 εκατ. ευρώ.

Ένα άλλο φαινόμενο που θεωρείται ανησυχητικό, εκτός από την οικονομική κατάσταση είναι και η φερεγγυότητα των νοσοκομείων που βρίσκεται για πρώτη φορά υπό πίεση. Ένας συνδυασμός που, σύμφωνα με το ρεπορτάζ, «αποτελεί καμπανάκι αφύπνισης για τα γενικά νοσοκομεία». Παράλληλα, το χρέος των γενικών νοσοκομείων συνεχίζει να αυξάνεται και αντιπροσωπεύει το 32% του ισολογισμού. Η αύξηση είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακή στη Βαλλονία (38,3% του συνόλου του ισολογισμού) και στις Βρυξέλλες (41,1%).

«Η Φλάνδρα βιώνει αυτή τη στιγμή επιβράδυνση του κύματος επενδύσεων για την ανακαίνιση των νοσοκομείων της. Το χρέος μειώνεται κάπως φτάνοντας στο 26,1% του συνόλου του ισολογισμού», διευκρινίζει η μελέτη.

Αυτή η κατάσταση επιβαρύνει ιδιαίτερα την επενδυτική ικανότητα των κατασκευών και τη διατήρηση της κληρονομιάς. Βλάπτει επίσης τη στρατηγική που στοχεύει στην ενθάρρυνση των ημερήσιων νοσηλειών, σύμφωνα με τον γιατρό Philippe Devos, πρόεδρο της πολυτομεακής ομοσπονδίας δομών υποδοχής και περίθαλψης (Unessa).

Μεταρρύθμιση του συστήματος χρηματοδότησης των νοσοκομείων

Οι προοπτικές για το 2023 δείχνουν επίσης χρόνιες δυσκολίες για τον κλάδο, με λειτουργικό αποτέλεσμα για άλλη μια φορά αρνητικό και συνεχή αύξηση του κόστους, ιδίως σε σχέση με το προσωπικό και την ενέργεια.

«Αυτή η έλλειψη ενδιαφέροντος και αυτή η άγνοια της κατάστασης όσον αφορά τα νοσοκομεία δεν μπορεί να συνεχιστεί. Εάν δεν ληφθούν γρήγορα σημαντικά μέτρα αναχρηματοδότησης για τα νοσοκομεία, θα δούμε αναπόφευκτα πτώση στην ποιότητα της περίθαλψης, την καινοτομία και τις επενδύσεις, αυξημένη πίεση στο προσωπικό που θα οδηγήσει σε φυγή (μελλοντικού) υγειονομικού προσωπικού και αναπόφευκτη αύξηση του κόστους για τον ασθενή» καταγγέλλει σε δελτίο τύπου η Santhea, η εργοδοτική ομοσπονδία ιδρυμάτων υγείας και υγειονομικής περίθαλψης της Βαλλονίας και των Βρυξελλών.

Ο υπουργός Δημόσιας Υγείας Frank Vandenbroucke (Vooruit) από την πλευρά του ζητά μεταρρύθμιση του συστήματος χρηματοδότησης των νοσοκομείων. «Αυτή η μεταρρύθμιση, την οποία εφαρμόζουμε, πρέπει να εξασφαλίσει περισσότερη σταθερότητα και διαφάνεια», υπογραμμίζει σε δελτίο τύπου. «Αυτή η νέα μέθοδος χρηματοδότησης θα πρέπει επίσης να προάγει τη συνεργασία μεταξύ και εντός νοσοκομείων, δημιουργώντας παράλληλα ένα νέο μοντέλο συνεργασίας μεταξύ ιατρών και διοικητών νοσοκομείων».

Ο υπουργός επιμένει επίσης στη σημασία της μεταρρύθμισης του νοσηλευτικού επαγγέλματος. «Η μεταρρύθμιση αυτού του μεγέθους είναι πραγματικά απαραίτητη για να προετοιμάσει τη νοσηλευτική μας για το μέλλον και να αυξήσει την ελκυστικότητα του επαγγέλματος». Εκφράζει τη λύπη του ιδιαίτερα για το γεγονός ότι τα μέλη του νοσηλευτικού προσωπικού καλούνται να εκτελούν καθήκοντα «τα οποία μπορούν να επιτευχθούν εξίσου καλά ή καλύτερα από άλλους», όπως διοίκηση, οικιακές εργασίες ή βασική φροντίδα υγιεινής. «Επιπλέον, η αυτονομία των νοσηλευτών εξακολουθεί να είναι πολύ περιορισμένη για να μπορούν να χρησιμοποιήσουν πλήρως τις δεξιότητές τους. Για παράδειγμα, ένας νοσηλευτής εξακολουθεί να χρειάζεται ιατρική συνταγή για να χορηγήσει ένα αναλγητικό σε έναν ασθενή».

The post Ο νοσοκομειακός κλάδος του Βελγίου στο κόκκινο appeared first on .

Σύμφωνα με το Ίδρυμα κατά του καρκίνου, το 24% του πληθυσμού του Βελγίου καπνίζει, το 19% από αυτούς καθημερινά. Ταυτόχρονα, το κάπνισμα είναι η μεγαλύτερη αιτία καρκίνου που μπορεί να προληφθεί. Κάθε μέρα, σχεδόν 40 άνθρωποι στο Βέλγιο πεθαίνουν από το κάπνισμα και άλλοι 300.000 υποφέρουν από ασθένειες που σχετίζονται μ” αυτό.

«Γι’ αυτό δυσκολεύουμε όλο και περισσότερο το λόμπι του καπνού να πουλήσει τα ανθυγιεινά προϊόντα του», λέει ο υπουργός Υγείας, Frank Vandenbroucke. Αυτή είναι η δεύτερη σειρά μέτρων που εγκρίθηκε από την κυβέρνηση: η πρώτη εγκρίθηκε στα τέλη του 2022.

Υψηλότερες τιμές

Από την 1η Ιανουαρίου 2024, τα τσιγάρα θα είναι πολύ πιο ακριβά. Η τιμή ενός πακέτου 20 τσιγάρων θα αυξηθεί κατά 59% σε τέσσερα χρόνια, ενώ η τιμή του καπνού θα αυξηθεί περισσότερο από 90% της σημερινής τιμής. Θα αυξηθεί και η τιμή των ηλεκτρονικών τσιγάρων.

Από το 2025 θα απαγορευτεί στα καταστήματα να επιδεικνύουν τσιγάρα, ατμίσματα και άλλα προϊόντα καπνίσματος. Μπορούν να εμφανίζονται μόνο σε ξεχωριστό χώρο ή να βρίσκονται κλειδωμένα σε συρτάρι ή ντουλάπι. Θα απαγορευτούν επίσης οι προσωρινές πωλήσεις, όπως κατά τη διάρκεια των φεστιβάλ.

Το κάπνισμα θα απαγορευτεί από το 2025 μέσα και γύρω από αθλητικούς χώρους, λούνα παρκ, ζωολογικούς κήπους και παιδικές χαρές. Θα υπάρχει υποχρεωτική περίμετρος 10 μέτρων στην είσοδο νοσοκομείων, βιβλιοθηκών και σχολείων.

Θα υπάρξουν επίσης αυστηρότεροι έλεγχοι στις πωλήσεις και τις διαφημίσεις. Θα είναι υποχρεωτικό να ζητάν απόδειξη ηλικίας εάν ένας αγοραστής φαίνεται μικρότερος των 25 ετών. Για να βοηθηθούν οι καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα, εξετάζεται η αποζημίωση της θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης. Η σχετική απόφαση θα ληφθεί την άνοιξη του 2024.

«Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι επίμονος. Ως εκ τούτου, θέλουμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κάνουν αυτό το βήμα», δήλωσε ο Vandenbroucke. «Όταν βλέπουμε πόσοι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να κόψουν το κάπνισμα, είναι δική μας ευθύνη να τους καθοδηγήσουμε όσο καλύτερα μπορούμε».

The post Το Βέλγιο εντείνει τον αγώνα κατά του καπνίσματος: αυξήσεις και απαγορεύσεις appeared first on .

Η κατανάλωση κρέατος είναι υψηλή στο Βέλγιο, ιδιαίτερα το χοιρινό και το βοδινό, και συχνά συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή ο καρκίνος, όπως εξηγεί η Isabel Boerdam, η ιδρύτρια της πρωτοβουλίας.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2023 από το Ολλανδικό Πανεπιστήμιο του Wageningen σχετικά με τις κλιματικές επιπτώσεις της κατανάλωσης τροφίμων στο Βέλγιο, τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι οι Βέλγοι κατανάλωναν κατά μέσο όρο 182 γραμμάρια κρέατος την ημέρα το 2015, ή 53% περισσότερο από ό,τι στην Ολλανδία. Η Isabel Boerdam βεβαιώνει ότι από την έναρξη της εκστρατείας μεταξύ των Ολλανδών γειτόνων μας το 2018, οι πωλήσεις κρέατος μειώθηκαν δραστικά στα σούπερ μάρκετ ενώ αυτή των υποκατάστατων κρέατος έχει εκτοξευθεί κατά 108%. Συνολικά, 2,7 εκατομμύρια Ολλανδοί συμμετείχαν στην εκστρατεία το 2023, σύμφωνα με την επικεφαλής της δράσης.

Για να ενθαρρύνουν τους Βέλγους να τρώνε λιγότερο κρέας αυτή την εβδομάδα, οι διοργανωτές έχουν πραγματοποιήσει διάφορες επικοινωνιακές δράσεις σε πολλές μεγάλες πόλεις (Βρυξέλλες, Αμβέρσα, Γάνδη κ.λπ.) και θα οργανώσουν επίσης ένα «χειμωνιάτικο μπάρμπεκιου» με βάση τα φυτά στην Grand Place του Mechelen στις 25 Οκτωβρίου όπου θα διανεμηθούν 300 δωρεάν γεύματα. Το Βέλγιο είναι η πρώτη χώρα που επεκτείνει τη δράση στην Ευρώπη και η Γερμανία και η Δανία θα ακολουθήσουν το 2024. «Αν ήταν στο χέρι μας, θα επεκτείναμε το κίνημα σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση», εξηγεί η Isabel Boerdam.

25 εστιατόρια στο Βέλγιο βγάζουν το κρέας από το μενού τους

Είκοσι πέντε εστιατόρια, συμπεριλαμβανομένων εστιατορίων με 3 αστέρια, αποφάσισαν να βγάλουν το κρέας από το μενού τους ως μέρος της πρώτης αυτής έκδοσης της Εβδομάδας Χωρίς Κρέας, που ξεκίνησε τη Δευτέρα και λήγει την Κυριακή.

Ο πρώην σταρ σεφ Frank Fol, ήταν αυτός που έπεισε πολλά εστιατόρια να προσφέρουν μόνο χορτοφαγικά μενού αυτή την εβδομάδα. Ως πρεσβευτής της εβδομάδας χωρίς κρέας, ο σεφ θέλει να ξεκινήσει δυναμικά αυτή η καμπάνια.

«Ακόμα τρώμε πολύ κρέας», εξηγεί. «Η καμπάνια μπορεί να αλλάξει συνήθειες και να μας δείξει ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές. Τρώγοντας περισσότερα λαχανικά, μπορούμε να βελτιώσουμε τόσο την υγεία μας όσο και το περιβάλλον».

Περισσότερες πληροφορίες για τις δράσεις, εδώ.

The post «Semaine sans viande»: η πρώτη έκδοση της καμπάνιας ξεκίνησε δυναμικά appeared first on .