Πρωινό: όσο πιο πολλά υλικά, τόσο καλύτερο;
«Χωρίς αμφιβολία, η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθώς αποτελεί απαραίτητο «καύσιμο» για το σώμα και τον εγκέφαλο...». Γράφει ο διατροφολόγος, Πάρης Παπαχρήστος.
Πόσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά;
Ίσως έχετε ακούσει πως είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο. Πόσο νερό όμως πρέπει να πίνουμε καθημερινά; Μας προσφέρουν όλα τα υγρά πραγματική ενυδάτωση; Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος