Η πρακτική της αλλαγής ώρας εφαρμόζεται στο Βέλγιο από το 1977, ως απάντηση στην ενεργειακή κρίση της εποχής, με στόχο τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του μέτρου εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο έντονου διαλόγου. Πολλοί ειδικοί και επικριτές υποστηρίζουν ότι τα ενεργειακά οφέλη είναι περιορισμένα, ενώ παράλληλα επισημαίνουν τις επιπτώσεις στη βιολογική λειτουργία του οργανισμού, καθώς η αλλαγή επηρεάζει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό και, κατ’ επέκταση, τον ύπνο και τη γενικότερη ευεξία.

Το ζήτημα της κατάργησης της αλλαγής ώρας έχει τεθεί και σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Το 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε τον τερματισμό της πρακτικής, με τις πρώτες δημοσκοπήσεις να καταγράφουν σημαντική υποστήριξη από τους πολίτες. Στο Βέλγιο, μάλιστα, σχετική έρευνα έδειξε ότι το 83% των συμμετεχόντων τάσσεται υπέρ της κατάργησης.

Παρά τη θετική αυτή δυναμική, το θέμα παραμένει σε εκκρεμότητα. Από το 2019, οι ευρωπαϊκές χώρες δεν έχουν καταφέρει να καταλήξουν σε κοινή απόφαση, με αποτέλεσμα η σχετική πρόταση να έχει «παγώσει». Η προοπτική να αποφασίζει κάθε κράτος ξεχωριστά για τη δική του ώρα δεν έχει μέχρι στιγμής οδηγήσει σε ουσιαστική εξέλιξη.

Έτσι, η αλλαγή ώρας συνεχίζει να εφαρμόζεται κανονικά σε όλα τα κράτη-μέλη, καθώς και σε αρκετές ακόμη ευρωπαϊκές χώρες, δύο φορές τον χρόνο: τον Μάρτιο για τη θερινή ώρα και τον Οκτώβριο για τη χειμερινή. Η επόμενη μετάβαση για το Βέλγιο έχει προγραμματιστεί για το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου 2026, όταν τα ρολόγια θα επιστρέψουν ξανά μία ώρα πίσω.

Changer d’heure, changer d’habitudes ? Une question toujours en suspens
Le passage à l’heure d’été se poursuit, malgré un débat européen inachevé

Comme chaque année, la Belgique s’apprête à effectuer le passage à l’heure d’été, dans la nuit du 28 au 29 mars. À 2 heures du matin, il sera nécessaire d’avancer les horloges d’une heure, un ajustement qui réduit le temps de sommeil mais prolonge la lumière en fin de journée, un avantage souvent apprécié à l’approche des beaux jours.

Introduit à la fin des années 1970, dans un contexte marqué par la crise énergétique, ce mécanisme visait initialement à optimiser l’utilisation de la lumière naturelle et à limiter la consommation d’électricité. Aujourd’hui, son utilité réelle est régulièrement remise en question. De nombreux observateurs estiment que les bénéfices énergétiques sont marginaux, tandis que les effets sur le rythme biologique et la qualité du sommeil suscitent des préoccupations croissantes.

Au niveau européen, la réflexion sur une éventuelle suppression du changement d’heure n’est pas nouvelle. Une initiative lancée en 2018 par la Commission européenne avait recueilli un large soutien auprès des citoyens, notamment en Belgique, où une majorité s’était exprimée en faveur de son abandon.

Cependant, faute d’accord entre les États membres, le dossier est resté bloqué. L’idée de laisser chaque pays choisir son propre régime horaire n’a pas permis d’aboutir à une décision commune, et la question demeure aujourd’hui sans issue concrète.

En attendant une éventuelle évolution, le système actuel reste en vigueur. Comme dans le reste de l’Europe, la Belgique continue donc d’alterner entre heure d’hiver et heure d’été. Le prochain changement interviendra à l’automne, lors du dernier week-end d’octobre 2026, marquant un nouveau retour à l’heure standard.

The post Μια ώρα μπροστά, μια συζήτηση που μένει πίσω appeared first on .

Ο λόγος είναι απλός — το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου, όπου παραδοσιακά γίνεται η αλλαγή, φέτος «πέφτει» νωρίτερα στο ημερολόγιο. Από εκείνη τη μέρα και μέχρι τις 29 Μαρτίου 2026, θα πορευόμαστε με τη χειμερινή ώρα, δηλαδή με πιο σύντομα απογεύματα και πιο σκοτεινά πρωινά.

Μια ώρα ύπνου παραπάνω – αλλά όχι χωρίς συνέπειες

Καλά νέα για όσους αγαπούν τον ύπνο: κερδίζουμε μία ώρα!
Όμως, για το βιολογικό μας ρολόι, η προσαρμογή δεν είναι πάντα τόσο εύκολη. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι χρειάζονται μερικές μέρες για να συγχρονιστεί ο οργανισμός, ειδικά όταν μπαίνουμε ταυτόχρονα σε πιο σκοτεινή και ψυχρή εποχή.

Πολλοί νιώθουν κούραση, υπνηλία ή ελαφριά μελαγχολία — το λεγόμενο «φθινοπωρινό μπλε». Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να προετοιμάζουμε τον ύπνο μας σταδιακά, πηγαίνοντας για ύπνο 10–15 λεπτά νωρίτερα τις προηγούμενες μέρες.

Και, φυσικά, λίγη πρωινή βόλτα στο φως, λίγη κίνηση ή άσκηση στον καθαρό αέρα, βοηθούν τον εγκέφαλο να “ξαναρυθμίσει” το εσωτερικό του ρολόι.

Γιατί συνεχίζουμε να αλλάζουμε ώρα;

Το ερώτημα επανέρχεται κάθε χρόνο.
Το 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε υπέρ της κατάργησης της εναλλαγής θερινής και χειμερινής ώρας, δίνοντας στα κράτη-μέλη τη δυνατότητα να επιλέξουν ποια ώρα θέλουν να διατηρήσουν.

Στη Γαλλία, το 59% των πολιτών δήλωσε ότι προτιμά τη θερινή ώρα. Όμως η μεταρρύθμιση πάγωσε με την πανδημία και από τότε δεν επανήλθε. Έτσι, μέχρι νεοτέρας, τα ρολόγια θα συνεχίσουν να αλλάζουν κάθε Μάρτιο και Οκτώβριο.

Από πού ξεκίνησε όλη αυτή η ιστορία

Η αλλαγή της ώρας θεσπίστηκε μετά την πετρελαϊκή κρίση του 1973, με στόχο την εξοικονόμηση ενέργειας μέσω καλύτερης αξιοποίησης του φυσικού φωτός.
Πενήντα χρόνια αργότερα, το μέτρο έχει χάσει τον ενεργειακό του ρόλο, αλλά παραμένει μια φθινοπωρινή συνήθεια που εξακολουθεί να μας υπενθυμίζει ότι ο χειμώνας πλησιάζει.

Είτε ανήκεις στο στρατόπεδο του «ζήτω τα φωτεινά απογεύματα» είτε των «πιο ήσυχων πρωινών», ένα είναι σίγουρο:
το βράδυ της 25ης Οκτωβρίου θα κοιμηθείς λίγο περισσότερο — μέχρι νεοτέρας.

L’heure recule un peu plus tôt cette année : ce qu’il faut savoir sur le passage à l’heure d’hiver 2025
Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, à 3 h, il sera 2 h

Chaque automne, c’est le même rituel : on recule les montres d’une heure et on gagne un peu de sommeil. Mais en 2025, le changement se fera un peu plus tôt que d’habitude, simplement parce que le dernier dimanche d’octobre tombe cette fois le 26.

Ainsi, dans la nuit du 25 au 26 octobre, à 3 h du matin, il sera en réalité 2 h. L’heure d’hiver restera en vigueur jusqu’au 29 mars 2026, marquant la fin officielle de la période estivale.

Une heure de sommeil gagnée, mais un petit ajustement à prévoir

Bonne nouvelle pour les dormeurs : on gagne une heure !
Mais notre horloge biologique, elle, n’aime pas trop les changements soudains. Fatigue, sommeil perturbé, baisse de tonus ou légère mélancolie sont fréquents les jours suivants.

Pour mieux vivre la transition, les spécialistes conseillent de se coucher et se lever un peu plus tôt dans les jours qui précèdent, et de profiter de la lumière naturelle du matin pour aider le corps à retrouver son rythme.

Pourquoi continuer à changer d’heure ?

Le débat n’est pas nouveau.
En 2019, le Parlement européen a voté la fin du changement d’heure, laissant aux États le choix de rester à l’heure d’été ou d’hiver.
Mais avec la crise du Covid-19, la réforme a été suspendue, et depuis, le sujet n’a plus refait surface.
Résultat : tant que les pays de l’Union ne s’accordent pas, nos horloges continueront à reculer et avancer chaque automne et chaque printemps.

Une habitude née après la crise pétrolière

Le système a été instauré dans les années 1970 pour économiser l’énergie en profitant davantage de la lumière du jour.
Cinquante ans plus tard, son impact énergétique est minime, mais la tradition persiste — presque comme un marqueur saisonnier.

Qu’on soit du clan « vive l’heure d’été » ou « vive les matins lumineux », une chose est sûre :
dans la nuit du 25 au 26 octobre, on dormira une heure de plus… jusqu’à nouvel ordre.

The post Η ώρα… γυρίζει πίσω: γιατί αλλάζει νωρίτερα φέτος και τι σημαίνει για εμάς appeared first on .

Η αλλαγή από τη θερινή ώρα στη χειμερινή ώρα γίνεται στις 2 π.μ. Η 2 π.μ γίνεται 3 π.μ. που σημαίνει ότι η τελευταία Κυριακή του Μαρτίου είναι η συντομότερη μέρα του χρόνου (23 ώρες), ενώ η τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου είναι η μόνη μέρα του χρόνου που έχει διάρκεια 25 ωρών.

Εδώ και μερικά χρόνια, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει το ενδεχόμενο διαχωρισμού της θερινής και χειμερινής ώρας. Εναπόκειται στα κράτη μέλη να αποφασίσουν εάν προτιμούν το ένα ή το άλλο. Δεν επιτεύχθηκε συναίνεση και λόγω πιο πιεστικών ζητημάτων που ήρθαν στο προσκήνιο (κορονοϊός, ενεργειακή κρίση, πόλεμος στην Ουκρανία) το θέμα του καλοκαιριού/χειμώνα τέθηκε στην άκρη.

Γιατί γίνεται η αλλαγή;

Πολλοί πιστεύουν ότι το Βέλγιο βρισκόταν πάντα στην ίδια ζώνη ώρας με το μεγαλύτερο μέρος της υπόλοιπης ηπειρωτικής Ευρώπης και ότι η συζήτηση σχετικά με την ώρα ξεκίνησε όταν η Θερινή ώρα, όπως είναι επίσης γνωστή, εισήχθη τη δεκαετία του 1970. Το Βέλγιο ήταν μεταξύ πολλών ευρωπαϊκών χωρών που εισήγαγαν τη θερινή ώρα σε μια προσπάθεια να μειώσουν την κατανάλωση ενέργειας.

Ωστόσο, η θερινή εξοικονόμηση είχε εισαχθεί και στο παρελθόν. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου οι Γερμανοί που κατέλαβαν το μεγαλύτερο μέρος του Βελγίου έφεραν τη Θερινή ώρα ήδη από το 1916.

Αλλαγή ζώνης ώρας

Πριν από τη γερμανική εισβολή το 1914, το Βέλγιο βρισκόταν στην ίδια ζώνη ώρας με το Ηνωμένο Βασίλειο. Ωστόσο, οι Γερμανοί έβαλαν τα ρολόγια κατά μία ώρα μπροστά, έτσι το (μεγαλύτερο μέρος, τουλάχιστον) του Βελγίου ήταν στην ίδια ώρα με το Βερολίνο. Η καθιέρωση της Θερινής Ώρας το 1916 σήμαινε ότι το μεγαλύτερο μέρος της χώρας ήταν 2 ώρες μπροστά από τη μικρή περιοχή της Φλάνδρας που ελέγχονταν ακόμα από τους Συμμάχους.

Μετά το τέλος του Α” Παγκοσμίου Πολέμου, το Βέλγιο επέστρεψε στην «Ώρα Βρετανίας» (GMT). Όταν οι Γερμανοί εισέβαλαν ξανά το 1940, οι Ναζί κατακτητές ανάγκασαν το Βέλγιο να αλλάξει ξανά σε Ώρα Κεντρικής Ευρώπης, έτσι ώστε ο χρόνος εδώ να είναι ίδιος με τη Γερμανία. Ωστόσο, σε αντίθεση με το τέλος του Α” Παγκοσμίου Πολέμου, το Βέλγιο δεν επέστρεψε στο GMT μετά τον Β” Παγκόσμιο Πόλεμο. Η θερινή ώρα καταργήθηκε το 1946 επιστρέφοντας μόνο τη δεκαετία του 1970.

Τι συμβαίνει στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα η θερινή ώρα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου, όταν τα ρολόγια είχαν τοποθετηθεί μία ώρα μπροστά. Στη συνέχεια όμως εγκαταλείφθηκε, επειδή στις 28 Ιουλίου 1916 στις 04:00 ώρα, τα ρολόγια στην Ελλάδα είχαν τεθεί 25 λεπτά μπροστά στην είσοδο της ζώνης ώρας που είχε αποφασιστεί παγκοσμίως. Έτσι η διαφορά σε σχέση με το φως του Ήλιου που καθορίζει και τον πραγματικό χρόνο γινόταν πολύ μεγάλη, κυρίως στα δυτικά τμήματα της χώρας και περισσότερο στην Κέρκυρα. Τα επόμενα χρόνια είχε υιοθετηθεί μια απλή μετατόπιση της ώρας έναρξης λειτουργίας δημόσιων υπηρεσιών και καταστημάτων κατά την μισή ώρα, στη χειμερινή περίοδο.

Στη δεκαετία του 1970, δύο χρόνια μετά την ενεργειακή κρίση όμως που ξέσπασε στην Ευρώπη το 1973, αποφασίστηκε η υιοθέτηση του μέτρου της θερινής ώρας από μεγάλο μέρος των κρατών της, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, μόλις ξεκίνησε το 1975.

The post Αλλαγή ώρας: η μέρα μεγαλώνει, αλλά γιατί βάζουμε τα ρολόγια μπροστά; appeared first on .

Η θερινή ώρα αλλάζει πάντα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου (μία ώρα μπροστά) για το καλοκαίρι και την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου (μία ώρα πίσω) για το χειμώνα (χειμερινή ώρα). Όμως, η (εκ νέου) εισαγωγή θερινής ώρας χρονολογείται από τη δεκαετία του 1970. Στόχος της ήταν η εξοικονόμηση ενέργειας, αν και αμφισβητείται η αποτελεσματικότητα αυτού του μέτρου.

Αφού διεξήγαγε δημόσια διαβούλευση, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή συνέστησε τον Σεπτέμβριο του 2018 να καταργήσει την εποχιακή αλλαγή ώρας από το 2019. Ωστόσο, τόσο τα κράτη μέλη όσο και το Κοινοβούλιο θεώρησαν ότι η προθεσμία αυτή ήταν πολύ σύντομη, αναβάλλοντας το τέλος αυτής της αλλαγής, στην Ευρωπαϊκή Ένωση, έως το 2021. Το μέτρο αφήνει την επιλογή σε κάθε χώρα για το αν θα μείνει ή όχι στη χειμερινή ή στην θερινή ώρα.

Μια δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε πέρσι στο Βέλγιο, έδειξε ότι η πλειοψηφία του πληθυσμού (συγκεκριμένα το 83%) τάσσεται υπέρ της κατάργησης της αλλαγής της ώρας. Όσον αφορά το ωριαίο καθεστώς που πρέπει να υιοθετήσει μόνιμα το Βέλγιο, το 50% των ερωτηθέντων δήλωσαν την προτίμησή τους για τη χειμερινή ώρα, ενώ το 45% εξέφρασαν την επιθυμία τους για τη θερινή ώρα.

The post Μετάβαση στη χειμερινή ώρα την Κυριακή: ένας πλήρης οδηγός appeared first on .

Υπερψηφίστηκε στην ψηφοφορία στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στο Στρασβούργο ο τερματισμός της αλλαγής της ώρας από χειμερινή σε εαρινή από το 2021.

The post Αλλαγή ώρας: Υπερψηφίστηκε η κατάργησή της στο ευρωκοινοβούλιο appeared first on .