- Πού πας; Προς τα πού κοιτάζεις; – Στο «μαζί!»

"Είναι σημαντικό να δούμε πού βρισκόμαστε με το/τη σύζυγό μας. Κοιτάζουμε προς την ίδια κατεύθυνση; Έχουμε κοινούς στόχους στη ζωή μας; Αυτό όμως είναι ασήμαντο μπροστά στην απόφαση της κοινής πορείας που έχουν οι δύο επιλέξει να βαδίσουν".

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον ρόλο μας ως γονείς;

"Το μυστικό στην ανατροφή των παιδιών μας είναι να θέτουμε όρια και να ανταποκρινόμαστε σωστά στο ρόλο μας ως γονείς..." Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας.

Αναβλητικότητα: από τους μεγαλύτερους εχθρούς στη ζωή μας – ίσως και του χρόνου! Μην περιμένεις άλλο…

Αναβάλλουμε τη ίδια τη ζωή μας περιμένοντας. Τι περιμένουμε; Την τέλεια δουλειά, τον τέλειο σύντροφο, περισσότερα χρήματα, πλουσιότερα υλικά αγαθά, τα πράγματα να ήταν λίγο ή περισσότερο διαφορετικά από ό,τι σήμερα...

Οι φανατικοί άνθρωποι ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους…

"Οι φανατικοί ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους. Ούτε και ακούν με ευχαρίστηση αυτούς που τους σχολιάζουν, ούτε και κοιτάζουν να ωφεληθούν από τις παρατηρήσεις τους". Του Γιάννη Ξηντάρα

Ένα παιχνίδι νου και φαντασίας για γονείς και παιδιά

"Φανταστείτε ότι κάθεστε παρέα με τα παιδιά σας και αυτά σας ρωτούν για το παρελθόν σας. Από τότε που ήσασταν εσείς παιδιά. Τι απαντήσεις θα τους δίνατε; Πως θα νοιώθατε με τις αναμνήσεις σας;" Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας...

Πάντα θέλουμε κάτι άλλο από αυτό που έχουμε…

"Οι άνθρωποι ποτέ δεν είμαστε ευχαριστημένοι. Πάντα θέλουμε κάτι άλλο από αυτό που έχουμε. Κάτι διαφορετικό ή κάτι περισσότερο, σίγουρα όμως όχι αυτό που έχουμε". Του Γιάννη Ξηντάρα

Όλα τα συναισθήματα μας αξίζουν να τα καλοδεχόμαστε

Πρέπει να είμαστε ενσυναισθητικοί πρώτα με τον ίδιο μας τον εαυτό: αυτό είναι το διαβατήριο για να έχουμε ενσυναίσθηση και για όλους τους άλλους. Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας

Νιώθω αρκετά ασφαλής ώστε να επιτρέψω στον άλλον την διαφορετικότητά του;

Ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας σημειώνει δέκα απλούς τρόπους για να δημιουργήσει κανείς μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό του, 10 σημεία τροφή για σκέψη γύρω από την ανθρώπινη συναναστροφή.

Να μην φοβάμαι μήπως «τσαλακωθεί» η εικόνα μου.

"Διεκδικώ σημαίνει σέβομαι! Διεκδικώ σημαίνει τιμώ! Διεκδικώ σημαίνει δεν επιτρέπω να παραβιάζονται τα όριά μου τα οποία σέβομαι και τιμώ". O Γιάννης Ξηντάρας αναλύει...

Η ζήλεια που νιώθουμε δεν είναι πάντα άδικη… Ή μήπως είναι;

"Αποκωδικοποιήστε το αίσθημα της ζήλειας ώστε να μην αφήνετε να σας κάνει να ντρέπεστε για αυτό". Ο Γιάννης Ξηντάρας αναλύει...

Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα;

"Το μόνο που πρέπει να κάνουμε σαν γονείς είναι να κατανοήσουμε πόσο καταλυτικό ρόλο παίζουμε στη σωστή λειτουργία του συστήματος". Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας

Κρίσεις πανικού: Μην νοιώθετε ντροπή για αυτό που σας συμβαίνει!

Η κρίση πανικού είναι η αντίδραση του οργανισμού όταν το άγχος συσσωρεύεται σε ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Το επακόλουθο είναι να φοβόμαστε ότι θα μας ξανασυμβεί... Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας.