<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; 20 χλμ</title>
	<atom:link href="https://www.newsville.be/tag/20-%cf%87%ce%bb%ce%bc/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.newsville.be</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 06:02:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Τα 20 Χλμ. των Βρυξελλών επιστρέφουν με sold-out συμμετοχές και αυξημένα μέτρα λόγω ζέστης</title>
		<link>https://www.newsville.be/ta-20-klm-epistrefoun-sold-out-kai-me-auksimena-metra-logw-zestis/</link>
		<comments>https://www.newsville.be/ta-20-klm-epistrefoun-sold-out-kai-me-auksimena-metra-logw-zestis/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 07:42:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Newsville]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ΕΙΔΗΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[20 χλμ]]></category>
		<category><![CDATA[αγώνας]]></category>
		<category><![CDATA[αγώνας δρόμου]]></category>
		<category><![CDATA[Βρυξέλλες]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.newsville.be/?p=95459</guid>
		<description><![CDATA[<p>Περίπου 50.000 δρομείς θα βρεθούν στους δρόμους της βελγικής πρωτεύουσας, ενώ για πρώτη φορά θα τοποθετηθούν παγωμένα λουτρά κατά της υπερθερμίας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/ta-20-klm-epistrefoun-sold-out-kai-me-auksimena-metra-logw-zestis/">Τα 20 Χλμ. των Βρυξελλών επιστρέφουν με sold-out συμμετοχές και αυξημένα μέτρα λόγω ζέστης</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p data-start="268" data-end="610">Ο περίφημος αγώνας των <strong data-start="281" data-end="306">20 Χλμ. των Βρυξελλών</strong> επιστρέφει την Κυριακή <strong data-start="331" data-end="343">31 Μαΐου</strong>, με τη φετινή, 46η διοργάνωση να καταγράφει για ακόμη μία χρονιά απόλυτο sold-out μέσα σε ελάχιστα λεπτά. Η ζήτηση για συμμετοχή ήταν τόσο μεγάλη, ώστε ήδη 20 λεπτά πριν ανοίξουν οι εγγραφές, η ηλεκτρονική πλατφόρμα εμφάνιζε αναμονή που ξεπερνούσε τις τέσσερις ώρες.</p>
<p data-start="612" data-end="1008">Η διοργάνωση, που έχει εξελιχθεί σε ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα του Βελγίου, αναμένεται να συγκεντρώσει σχεδόν <strong data-start="735" data-end="759">50.000 συμμετέχοντες</strong> από περισσότερες από <strong data-start="781" data-end="794">140 χώρες</strong>, επιβεβαιώνοντας τη διεθνή της απήχηση. Οι διοργανωτές επιμένουν να μη μεγαλώσουν περαιτέρω τον αριθμό συμμετοχών, τονίζοντας πως τόσο οι δρόμοι των Βρυξελλών όσο και οι υποδομές της πόλης έχουν συγκεκριμένα όρια.</p>
<p data-start="1010" data-end="1361">Ωστόσο, φέτος στο επίκεντρο δεν βρίσκεται μόνο η μεγάλη συμμετοχή, αλλά και οι υψηλές θερμοκρασίες που αναμένονται κατά τη διάρκεια του αγώνα. Για πρώτη φορά, ο <strong data-start="1171" data-end="1199">Βελγικός Ερυθρός Σταυρός</strong> θα αναπτύξει πέντε ειδικές μονάδες αντιμετώπισης υπερθερμίας, με στόχο την άμεση φροντίδα δρομέων που ενδέχεται να υποστούν θερμοπληξία ή υπερθερμία καταπόνησης.</p>
<p><iframe style="border: none; overflow: hidden;" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&amp;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1281602320786364%2F&amp;show_text=false&amp;width=267&amp;t=0" width="267" height="476" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p data-start="1363" data-end="1781">Κάθε χρόνο, αρκετοί συμμετέχοντες παρουσιάζουν συμπτώματα υπερθέρμανσης, με τη θερμοκρασία σώματος σε ορισμένες περιπτώσεις να ξεπερνά τους <strong data-start="1503" data-end="1525">39 βαθμούς Κελσίου</strong>, δημιουργώντας επικίνδυνες συνθήκες που απαιτούν άμεση παρέμβαση. Για τον λόγο αυτό, θα εγκατασταθούν ειδικά παγωμένα λουτρά κατά μήκος της διαδρομής, όπου οι δρομείς θα μπορούν να βυθίζονται άμεσα ώστε να μειώνεται γρήγορα η θερμοκρασία του σώματός τους.</p>
<p data-start="1783" data-end="2240">Τρεις σταθερές μονάδες θα λειτουργούν σε κομβικά σημεία, όπως το <strong data-start="1848" data-end="1874">Parc du Cinquantenaire</strong>, ο κυκλικός κόμβος <strong data-start="1894" data-end="1908">Montgomery</strong> και η <strong data-start="1915" data-end="1937">Avenue de Tervuren</strong>, κοντά στον τερματισμό. Παράλληλα, δύο κινητές μονάδες θα βρίσκονται σε οχήματα άμεσης επέμβασης. Σύμφωνα με τον συντονιστή του συστήματος διάσωσης, <strong data-start="2087" data-end="2109">Gilles De Schepper</strong>, η υπερθερμία δεν εμφανίζεται μόνο σε ακραίες συνθήκες καύσωνα, αλλά αποτελεί επαναλαμβανόμενο πρόβλημα κάθε χρόνο στη διοργάνωση.</p>
<p data-start="2242" data-end="2670">Συνολικά, περίπου <strong data-start="2260" data-end="2313">430 διασώστες, εθελοντές και επαγγελματίες υγείας</strong> θα βρίσκονται επί ποδός από νωρίς το πρωί. Στο Cinquantenaire θα στηθεί κεντρικός ιατρικός σταθμός 500 τετραγωνικών μέτρων, ενώ ακόμη 13 ιατρικά σημεία θα λειτουργούν κατά μήκος της διαδρομής. Οι ομάδες πρώτων βοηθειών επεμβαίνουν κατά μέσο όρο κάθε 32 δευτερόλεπτα, κυρίως για ελαφρές αδιαθεσίες, αλλά ορισμένες φορές και για σοβαρά επείγοντα περιστατικά.</p>
<p data-start="2672" data-end="3069">Ιδιαίτερη σημασία έχει και η φετινή συμμετοχή της ομάδας <strong data-start="2729" data-end="2747">Red Cross Team</strong>, η οποία αριθμεί 723 δρομείς ηλικίας από 9 έως 76 ετών. Για πρώτη φορά μάλιστα θα υπάρξει και συμμετοχή handisport, με οκτώ δρομείς να μεταφέρουν με ειδικό αμαξίδιο τύπου joëlette τον 9χρονο Kevin, ο οποίος βρίσκεται στο φάσμα του αυτισμού. Όπως ανέφερε η μητέρα του, το όνειρό του ήταν «να βρίσκεται ανάμεσα στον κόσμο».</p>
<p data-start="3071" data-end="3298">Η εκκίνηση θα δοθεί από το <strong data-start="3098" data-end="3124">Parc du Cinquantenaire</strong>. Οι αθλητές handisport θα ξεκινήσουν στις 09:30, ενώ οι δρομείς θα ακολουθήσουν από τις 10:00 σε έξι διαφορετικά κύματα εκκίνησης. Οι περιπατητές θα πάρουν σειρά στις 11:30.</p>
<p data-start="3300" data-end="3614">Η διαδρομή των <strong data-start="3315" data-end="3335">20,1 χιλιομέτρων</strong> περνά για ακόμη μία χρονιά από μερικά από τα πιο εμβληματικά σημεία των Βρυξελλών. Κατά μήκος της θα υπάρχουν έξι σημεία υδροδοσίας, διανομή Powerade στο <strong data-start="3490" data-end="3511">Bois de la Cambre</strong>, επαναχρησιμοποιούμενα ποτήρια νερού και μουσικά συγκροτήματα που θα δίνουν ρυθμό στους συμμετέχοντες.</p>
<hr />
<p data-section-id="1w057k1" data-start="3616" data-end="3628">Les mythiques <strong data-start="3644" data-end="3666">20 km de Bruxelles</strong> afficheront une nouvelle fois complet ce <strong data-start="3708" data-end="3727">dimanche 31 mai</strong>, confirmant l’immense popularité de l’événement sportif dans la capitale belge. Les inscriptions pour cette 46e édition se sont écoulées en quelques minutes seulement, avec une file d’attente virtuelle déjà saturée avant même l’ouverture officielle des réservations.</p>
<p data-start="3996" data-end="4311">Près de <strong data-start="4004" data-end="4027">50.000 participants</strong>, venus de plus de <strong data-start="4046" data-end="4058">140 pays</strong>, sont attendus dans les rues bruxelloises. Face à cet engouement international, les organisateurs rappellent toutefois qu’il n’est pas envisageable d’augmenter davantage la capacité de l’événement, pour des raisons de sécurité et de logistique urbaine.</p>
<p data-start="4313" data-end="4619">Cette année, une attention particulière est portée aux conditions météorologiques et aux risques liés à la chaleur. Pour la première fois dans l’histoire de la course, la <strong data-start="4484" data-end="4511">Croix-Rouge de Belgique</strong> déploiera cinq dispositifs spéciaux destinés à traiter rapidement les cas d’hyperthermie chez les coureurs.</p>
<p data-start="4621" data-end="4987">Le principe est simple : des bains glacés seront installés afin de refroidir immédiatement les participants souffrant de coups de chaleur ou d’un effort physique excessif. Chaque année, plusieurs coureurs présentent des signes d’hyperthermie pendant l’épreuve, parfois avec une température corporelle dépassant les 39 degrés, nécessitant une prise en charge urgente.</p>
<p data-start="4989" data-end="5228">Trois postes fixes seront positionnés à des endroits stratégiques, notamment au <strong data-start="5069" data-end="5087">Cinquantenaire</strong>, au rond-point <strong data-start="5103" data-end="5117">Montgomery</strong> et à proximité de l’arrivée avenue de Tervuren. Deux unités mobiles compléteront le dispositif d’intervention.</p>
<p data-start="5230" data-end="5478">Selon <strong data-start="5236" data-end="5258">Gilles De Schepper</strong>, coordinateur des secours, ce type de problème médical survient régulièrement, même lorsque les températures ne sont pas exceptionnellement élevées. L’objectif est donc d’intervenir plus rapidement et plus efficacement.</p>
<p data-start="5480" data-end="5830">Au total, environ <strong data-start="5498" data-end="5544">430 secouristes et professionnels de santé</strong> seront mobilisés sur le parcours. Un important poste médical avancé de 500 m² sera installé au Cinquantenaire, tandis que treize autres points de soins seront répartis sur le tracé. Les équipes de secours réalisent en moyenne une intervention toutes les 32 secondes durant l’événement.</p>
<p data-start="5832" data-end="6227">La course sera également marquée par une forte dimension inclusive. La <strong data-start="5903" data-end="5921">Red Cross Team</strong>, composée cette année de 723 participants âgés de 9 à 76 ans, prendra aussi le départ. Pour la première fois, une participation handisport est prévue : huit coureurs pousseront une joëlette permettant au jeune Kevin, 9 ans et atteint d’autisme, de participer à la course au milieu des autres participants.</p>
<p data-start="6229" data-end="6461">Le départ sera donné depuis le <strong data-start="6260" data-end="6286">Parc du Cinquantenaire</strong>. Les sportifs handisport ouvriront la journée à 9h30, suivis des coureurs répartis en six vagues à partir de 10h. Les marcheurs prendront ensuite le départ en fin de matinée.</p>
<p data-start="6463" data-end="6835" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Long de <strong data-start="6471" data-end="6490">20,1 kilomètres</strong>, le parcours traversera plusieurs lieux emblématiques de Bruxelles. Des points de ravitaillement en eau seront installés tout au long du trajet, ainsi qu’une distribution de boissons énergétiques dans le <strong data-start="6695" data-end="6716">Bois de la Cambre</strong>. Des groupes de musique animeront également l’événement afin d’encourager les participants jusqu’à la ligne d’arrivée.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/ta-20-klm-epistrefoun-sold-out-kai-me-auksimena-metra-logw-zestis/">Τα 20 Χλμ. των Βρυξελλών επιστρέφουν με sold-out συμμετοχές και αυξημένα μέτρα λόγω ζέστης</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.newsville.be/ta-20-klm-epistrefoun-sold-out-kai-me-auksimena-metra-logw-zestis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Πάνω από 31.000 συμμετέχοντες για τα 20 χλμ των Βρυξελλών: «Φέτος, όλοι επιστρέφουν δυναμικά»</title>
		<link>https://www.newsville.be/eggrafes-gia-ta-eikosi-xiliometra-twn-bruxellwn-fetos-oloi-epistrefoun-dynamika/</link>
		<comments>https://www.newsville.be/eggrafes-gia-ta-eikosi-xiliometra-twn-bruxellwn-fetos-oloi-epistrefoun-dynamika/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 May 2022 07:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Newsville]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ΕΙΔΗΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[20 χλμ]]></category>
		<category><![CDATA[αγώνας δρόμου]]></category>
		<category><![CDATA[Βρυξέλλες]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.newsville.be/?p=76819</guid>
		<description><![CDATA[<p>Η 42η διοργάνωση του διάσημου αγώνα των Βρυξελλών θα πραγματοποιηθεί αυτήν την Κυριακή 29 Μαΐου, με τις μέχρι τώρα εγγραφές να έχουν ξεπεράσει τις προσδοκίες. </p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/eggrafes-gia-ta-eikosi-xiliometra-twn-bruxellwn-fetos-oloi-epistrefoun-dynamika/">Πάνω από 31.000 συμμετέχοντες για τα 20 χλμ των Βρυξελλών: «Φέτος, όλοι επιστρέφουν δυναμικά»</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Ο αριθμός των συμμετεχόντων που έχουν εγγραφεί για την 42η διοργάνωση των 20 χιλιομέτρων των Βρυξελλών, που θα διεξαχθεί <span style="text-decoration: underline;">την Κυριακή 29 Μαΐου</span>, μόλις ξεπέρασε τους 31.000, όπως δήλωσε την Πέμπτη η Carine Verstraeten, γενική γραμματέας της ASBL Syndicat d’Initiative-Bruxelles Promotion. Οι διοργανωτές ελπίζουν να φτάσουν τις 32.000 οι συμμετέχοντες την ημέρα της εκδήλωσης.</p>
<p>Με βάση τα στοιχεία της Τετάρτης, εκπροσωπούνται 135 διαφορετικές εθνικότητες, 428 ομάδες και 31.007 συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων 945 στην κατηγορία ΑμεΑ και 3.792 περιπατητών.</p>
<p>Οι διοργανώσεις πριν από την πανδημία μετρούσαν περίπου 40.000 δρομείς. Το 2020, ο αγώνας είχε ακυρωθεί. Το 2021, οι διοργανωτές είχαν λάβει άδεια στις αρχές Ιουλίου για να πραγματοποιηθεί τον Σεπτέμβριο. Η διαδικασία αυτή κινητοποίησε λίγο περισσότερους από 20.000 συμμετέχοντες, ωστόσο η επιβολή του Covid Safe Ticket λίγες ημέρες πριν από τη διεξαγωγή του αγώνα, έβαλε τέλος στις όποιες ελπίδες για μαζικότερη συμμετοχή.</p>
<p>«Φέτος, όλοι επιστρέφουν δυναμικά!», τονίζει χωρίς να κρύβει τον ενθουσιασμό της η Carine Verstraeten. «Για όλους, είναι πάντα μια μεγάλη ιστορία, προσωπικές προκλήσεις. Διοργανώνουμε τα 20 χλμ των Βρυξελλών εδώ και 42 χρόνια, χωρίς επιδοτήσεις, με την υποστήριξη του ιδιωτικού τομέα. Είμαστε, νομίζω, ο φθηνότερος αγώνας στον κόσμο ( 25 ευρώ με ΦΠΑ) σύμφωνα με τις τελευταίες μας αναλύσεις, γιατί θέλουμε η επιρροή του να γίνει από φιλανθρωπικά ιδρύματα και ο αγώνας να διατηρήσει το αθλητικό και εορταστικό του πνεύμα. Η ομάδα μας κάνει τα πάντα για να παραμείνει ο αγώνας προσβάσιμος σε όλους».</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης με αναλυτικές πληροφορίες, <a href="https://www.20kmdebruxelles.be/" target="_blank">ΕΔΩ</a>.</span></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/eggrafes-gia-ta-eikosi-xiliometra-twn-bruxellwn-fetos-oloi-epistrefoun-dynamika/">Πάνω από 31.000 συμμετέχοντες για τα 20 χλμ των Βρυξελλών: «Φέτος, όλοι επιστρέφουν δυναμικά»</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.newsville.be/eggrafes-gia-ta-eikosi-xiliometra-twn-bruxellwn-fetos-oloi-epistrefoun-dynamika/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ο Μαραθώνιος επιστρέφει στις Βρυξέλλες μετά από 2 χρόνια</title>
		<link>https://www.newsville.be/o-marathonios-epistrefei-stis-bruxelles-meta-apo-dyo-xronia/</link>
		<comments>https://www.newsville.be/o-marathonios-epistrefei-stis-bruxelles-meta-apo-dyo-xronia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Mar 2022 09:15:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Newsville]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ΕΙΔΗΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[20 χλμ]]></category>
		<category><![CDATA[αγώνας δρόμου]]></category>
		<category><![CDATA[Βρυξέλλες]]></category>
		<category><![CDATA[δρόμος]]></category>
		<category><![CDATA[Μαραθώνιος]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.newsville.be/?p=75879</guid>
		<description><![CDATA[<p>O μαραθώνιος των 20 χλμ επιστρέφει στις 29 Μαΐου στις Βρυξέλλες -μετά από δύο χρόνια παύσης λόγω πανδημίας-, με τις εγγραφές να ανοίγουν από την Παρασκευή 1η Απριλίου. </p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/o-marathonios-epistrefei-stis-bruxelles-meta-apo-dyo-xronia/">Ο Μαραθώνιος επιστρέφει στις Βρυξέλλες μετά από 2 χρόνια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>O μαραθώνιος των 20 χλμ επιστρέφει στις 29 Μαΐου στις Βρυξέλλες -μετά από δύο χρόνια παύσης λόγω πανδημίας-, με τις εγγραφές να ανοίγουν από την Παρασκευή 1η Απριλίου.</p>
<p>Οι εγγραφές για τη συμμετοχή στην 42η διοργάνωση των 20 χιλιομέτρων των Βρυξελλών, που θα πραγματοποιηθεί στις 29 Μαΐου, ανοίγουν αυτή την Παρασκευή 1 Απριλίου. Οι συμμετέχοντες μπορούν να εγγραφούν μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της διοργάνωσης (<a href="https://www.20kmdebruxelles.be/" target="_blank">ΕΔΩ</a>) ή στα γραφεία, στην rue de la Chapelle 17, 1000 Βρυξέλλες.</p>
<p>Η αθλητική εκδήλωση περιορίζεται σε 40.000 συμμετέχοντες, ενώ το κόστος εγγραφής είναι 25 ευρώ.</p>
<p>Μετά από δύο περίπλοκα χρόνια λόγω της υγειονομικής κρίσης, η εκδήλωση του 2020 είχε ακυρωθεί και αυτή του 2021 είχε αναβληθεί για τον Σεπτέμβριο, τα 20 χιλιόμετρα των Βρυξελλών υπογράφουν την επιστροφή τους σε μια συνηθισμένη ημερομηνία (καθώς είθιστε ο αγώνας να διοργανώνεται την τελευταία Κυριακή του Μαΐου) και στην κλασική τους μορφή.</p>
<p>Ραντεβού, λοιπόν, την Κυριακή 29 Μαΐου στις 10 π.μ. στο Parc du Cinquantenaire.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be/o-marathonios-epistrefei-stis-bruxelles-meta-apo-dyo-xronia/">Ο Μαραθώνιος επιστρέφει στις Βρυξέλλες μετά από 2 χρόνια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.newsville.be"></a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.newsville.be/o-marathonios-epistrefei-stis-bruxelles-meta-apo-dyo-xronia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
