Διαρθρωμένο με τη βοήθεια θεραπευτών συμπεριφοράς, το μάθημα «Fear of Flying» θα ξεκινήσει με μια συνέντευξη διάρκειας μιας ώρας και θα λάβει χώρα είτε στην Αμβέρσα ή στη Δυτική Φλάνδρα, είτε διαδικτυακά.

Στην αρχή θα προσφέρεται μόνο στα ολλανδικά, αλλά ανάλογα με την ζήτηση, ενδέχεται να δημιουργηθούν και τμήματα για συνεδρίες στα γαλλικά ή τα αγγλικά.

«Με τον ταξιδιωτικό τομέα να ανεβάζει σιγά-σιγά ταχύτητα ξανά, οι άνθρωποι που υποφέρουν από τον φόβο να πετάξουν, αναζητούν βοήθεια πιο συχνά», εξηγεί η Brussels Airlines.

Ένα παρόμοιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είχε προσφερθεί και στο παρελθόν, με υψηλό ποσοστό επιτυχίας, μάλιστα: περισσότεροι από οκτώ στους 10 συμμετέχοντες μπόρεσαν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο χωρίς άγχος μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.

Η νέα έκδοση του προγράμματος περιλαμβάνει ένα στοιχείο Εικονικής Πραγματικότητας (VR).

Μόλις το περασμένο καλοκαίρι, το Βέλγιο είδε μια επιστροφή στα προ-πανδημικά επίπεδα όσον αφορά την επιβατική κίνηση.

«Λογικά, υπάρχουν και πάλι περισσότερα αιτήματα για βοήθεια από άτομα που φοβούνται να πετάξουν», είπε η ψυχολόγος και συμπεριφορική θεραπεύτρια, Marieke Impens, η οποία συνεργάστηκε στο έργο με τον οργανισμό The Human Link.

«Πρόκειται για ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα, από έφηβους μέχρι άνω των εβδομήντα. Και στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο οι επαγγελματίες ταξιδιώτες – σκεφτείτε γονείς των οποίων τα παιδιά πηγαίνουν στο εξωτερικό για σπουδές ή άτομα που έχουν βρει έναν σύντροφο που αγαπούν πολύ και που θέλει να γυρίσει τον κόσμο. Μερικοί εργάζονται ακόμη και στον κλάδο των αερομεταφορών και ξαφνικά έρχονται αντιμέτωποι με τέτοιους φόβους».

Για να ανταποκριθεί σε αυτήν την ανανεωμένη ζήτηση, το μάθημα «Fear of Flying» θα ξεκινήσει στα τέλη Μαρτίου μετά από μια παύση τεσσάρων ετών.

«Το μάθημα δημιουργήθηκε το 2006 σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Γάνδης και είναι επιστημονικά καταρτισμένο», εξήγησε η Impens.

«Το ποσοστό επιτυχίας ήταν πάντα πάνω από 80%. Λόγω της πανδημίας, θέσαμε το μάθημα «σε αναμονή» για λίγο, αλλά συνεχίσαμε να τροποποιούμε την προσέγγισή μας. Αυτό μας έδωσε ακόμη περισσότερη εικόνα για το πώς λειτουργεί ο φόβος και είμαστε πεπεισμένοι ότι μπορούμε πλέον να συμβουλεύουμε πολύ πιο σωστά τους ανθρώπους που φοβούνται να πετάξουν».

Το πρόγραμμα αποτελείται από τρία μέρη, ξεκινώντας με μια συνέντευξη με έναν ειδικό, όπου και θα καθορίσει την καταλληλότερη πορεία δράσης για τον ενδιαφερόμενο. Το ίδιο το μάθημα περιλαμβάνει μια ολόκληρη μέρα στο αεροδρόμιο.

«Το πρωί, ένας πιλότος σε βυθίζει πρώτα στον κόσμο της αεροπορίας – εξηγώντας πώς ένα αεροπλάνο μένει στον αέρα, τι ακριβώς είναι οι αναταράξεις κ.λπ.», εξηγεί ο Luc Michiels, εκπαιδευτής και πιλότος της Brussels Airlines.

«Η άλλη μισή μέρα αφιερώνεται σε συγκεκριμένες ασκήσεις με θεραπευτές για να αντιμετωπίσουν με διαφορετικό τρόπο τα συναισθήματα που έχουν οι επιβάτες όταν είναι αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι».

Με την προσθήκη του VR, της εικονικής πραγματικότητας δηλαδή, οι συμμετέχοντες θα εξασκηθούν και στο αεροπλάνο. Μετά, βιώνουν το αληθινό.

«Ανά τρεις συμμετέχοντες, ένας θεραπευτής τους συνοδεύει για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον φόβο τους με τον σωστό τρόπο, κάτι που θα προγραμματίσει διαφορετικά τον εγκέφαλό τους», συμπληρώνει η Impens.

«Μαθαίνουν να ορίσουν ξανά τις δικές τους επιλογές, αντί να αφήνουν τον φόβο να τις καθορίσει. Επιτρέποντάς τους να πετούν χωρίς όλες τις «συσκευές ασφαλείας» που έχουν κάνει δικές τους όλα αυτά τα χρόνια, το άγχος συχνά υποχωρεί αρκετά γρήγορα».

Οι θεραπευτές στο The Human Link εξηγούν ότι δεν υπάρχουν έτοιμες συμβουλές που να λειτουργούν μόνιμα για άτομα με αληθινό φόβο πτήσης.

«Βραχυπρόθεσμα, συμβουλές όπως «μην πίνεις καφεΐνη» μπορεί να βοηθήσουν, αλλά δυστυχώς κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, μακροπρόθεσμα», λένε.

«Πάνω απ” όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι είναι φυσιολογικό να είσαι ανήσυχος. Το σώμα πρέπει να μπορεί να βιώσει ότι μπορείτε να κατεβείτε από ένα αεροπλάνο άθικτοι, ακόμη και χωρίς κανένα τρικ».

Το πρόγραμμα θα κοστίζει περίπου 1.000€.

Παρόμοιο πρόγραμμα, για το πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της πτήσης, προσφέρει και η TUI, σε συνεργασία με το FreeSky.

The post Η Brussels Airlines ξεκινά μαθήματα για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τον φόβο των πτήσεων appeared first on .

Τι σας φοβίζει ποιο πολύ; Τι σας αναστατώνει τις πιο μύχιες σκέψεις; Τι απειλεί περισσότερο από κάθε τι άλλο, όσους και ότι αγαπάτε; Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε εμένα ένα πράγμα μου έρχεται στο μυαλό…

Από την ώρα που γεννιόμαστε ως την ώρα που πεθαίνουμε μέσα στα πόδια μας είναι. Πεισματικά σφιχταγκαλιασμένος με τη ζωή. Λες και ρώτησε κανέναν αν τον θέλουμε, αν τον έχουμε ανάγκη. Τι νομίζει δηλαδή; Ότι δεν μπορούμε χωρίς αυτόν; Εγωισμός μέχρι θανάτου…

Αδερφός του ύπνου στην αρχαιότητα, έρχεται δριμύτερος στη συνείδησή μας με το που σουρουπώνει, κρύβεται στο σκοτάδι και στους εφιάλτες μας…

Όμως τώρα, εμείς οι κοινοί θνητοί, ας το πάρουμε απόφαση. Ας συμφιλιωθούμε, ας το αποδεχτούμε. Ήταν, είναι και θα είναι εδώ. Πριν και μετά από εμάς. Αυτός μας υποδέχεται, αυτός μας ξεπροβοδίζει. Αυτός είναι ο σύζυγος της ζωής. Ο μόνος δρόμος για να ανακουφίσουμε την υπαρξιακή μας αγωνία είναι αυτός της αποδοχής: να αποδεχτούμε το αυτονόητο, το αυταπόδειχτο, το αναπόφευκτο… Εξάλλου όλοι το(ν) ξέρουμε από μικροί –το παράδοξο είναι ότι το(ν) κρύβουμε (αλήθεια από ποιόν; Από τον ίδιο μας τον εαυτό!…) καθώς μεγαλώνουμε.

Ίσως, λέω ίσως, αν σταματήσουμε κι εμείς να του γκρινιάζουμε, να τον φοβόμαστε, να τον αποφεύγουμε, ίσως κι αυτός, να μας δείξει ένα πιο φωτεινό του πρόσωπο… Ίσως το μαύρο να γίνει γκρι. Κάτι είναι κι αυτό…

Γκρι με κίτρινο πάει. Γκρι με μπλε πάει. Γκρι με κόκκινο πάει… Όλα πάνε δηλαδή, όρεξη να έχεις… Όρεξη για ζωή. Το αντίδοτο στον φόβο του θανάτου είναι η όρεξη για ζωή, το προσωπικό νόημα που θα επενδύσει ο καθένας μας στην καθημερινότητά του, στις σχέσεις μας, στις δράσεις μας, στις απλές καθημερινές μας πράξεις.

Αλίμονο όχι σε όσους φοβούνται τον θάνατο, αυτό είναι φυσιολογικό, αλίμονο σε όσους δεν βρίσκουν νόημα στην ζωή τους…

Αλλά αυτή είναι μια ακόμα μεγάλη συζήτηση…

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος στην Αγία Παρασκευή , πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».

The post Τα υπαρξιακά δεδομένα μίας αιώνιας αναμέτρησης… appeared first on .