Παρά τη θετική εικόνα για τις Βρυξέλλες, η συνολική αίσθηση ευτυχίας στο Βέλγιο παρουσιάζει μικρή αλλά συνεχή πτώση για δεύτερη χρονιά, με τον μέσο όρο να διαμορφώνεται στο 6,53 στα 10, έναντι 6,58 το 2025. Στις αρχές του 2020 ο δείκτης βρισκόταν στο 6,73, ενώ μετά από μια προσωρινή ανάκαμψη έως τις αρχές του 2024, παρατηρείται πλέον μια ήπια καθοδική τάση.

Όπως εξηγεί η Dr Sara Claes από το Πανεπιστήμιο της Γάνδης, το γενικό επίπεδο ευτυχίας παραμένει εύθραυστο. Μετά την πανδημία σημειώθηκε μια μικρή ανάκαμψη χάρη στη σημασία της κοινωνικής σύνδεσης, ωστόσο οι σημερινές οικονομικές και γεωπολιτικές αβεβαιότητες ασκούν εκ νέου πίεση στην αίσθηση ευημερίας των πολιτών. Παράλληλα, επισημαίνει ότι, αν και η ευημερία είναι σε μεγάλο βαθμό προσωπική υπόθεση, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε.

Σε επίπεδο περιφερειών, οι Βρυξέλλες καταγράφουν την υψηλότερη βαθμολογία ευτυχίας με 6,62, ακολουθούμενες πολύ κοντά από τη Φλάνδρα με 6,61, ενώ η Βαλλονία βρίσκεται χαμηλότερα με 6,36.

Η έρευνα αναδεικνύει επίσης σημαντικές διαφοροποιήσεις ανάμεσα στις κοινωνικές ομάδες. Για πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησε η μελέτη, οι συνταξιούχοι δεν εμφανίζονται πλέον πιο ευτυχισμένοι από τους εργαζομένους. Ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα ευτυχίας καταγράφονται στους ανέργους και στα άτομα που δεν μπορούν να εργαστούν, με βαθμολογίες 5,32 και 5,13 αντίστοιχα.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Lieven Annemans, οι διαφορές αυτές δεν εξηγούνται μόνο από οικονομικούς παράγοντες. Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται εκτός εργασίας βιώνουν έλλειψη αυτονομίας, αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αξιοποιήσουν τις ικανότητές τους και συχνά αντιμετωπίζουν ένα αίσθημα έλλειψης νοήματος στην καθημερινότητά τους.

Η κατάσταση αυτή, όπως σημειώνουν οι ερευνητές, αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για τη δημόσια πολιτική, τόσο σε ό,τι αφορά την επανένταξη στην αγορά εργασίας όσο και την πρόληψη κοινωνικού αποκλεισμού.

Η Έρευνα Ευτυχίας NN-UGent διεξάγεται ανώνυμα από το 2017 από το Πανεπιστήμιο της Γάνδης σε συνεργασία με την NN. Για τη φετινή έκδοση, οι ερευνητές βασίστηκαν σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 1.572 Βέλγων, οι οποίοι συμμετείχαν στην έρευνα τον Ιανουάριο.

LES HABITANTS DE BRUXELLES LES PLUS HEUREUX DE BELGIQUE SELON UNE NOUVELLE ÉTUDE
L’enquête nationale NN-UGent montre un léger recul du niveau général de bien-être dans le pays

Les habitants de la Région de Bruxelles-Capitale obtiennent les scores de bonheur les plus élevés en Belgique, selon la dernière Enquête nationale sur le bonheur NN-UGent, réalisée par l’Université de Gand en collaboration avec l’assureur vie NN.

Malgré ce résultat positif pour Bruxelles, le niveau global de bonheur en Belgique diminue pour la deuxième année consécutive. Le score moyen s’établit désormais à 6,53 sur 10, contre 6,58 en 2025. Au début de l’année 2020, la moyenne atteignait 6,73. Après un léger rebond observé jusqu’au début de 2024, une tendance à la baisse se confirme aujourd’hui.

Selon la Dre Sara Claes de l’Université de Gand, le niveau général de bonheur reste fragile. Après la pandémie, une certaine amélioration avait été observée grâce au rôle important des relations sociales, mais les incertitudes économiques et géopolitiques actuelles pèsent de nouveau sur le bien-être de la population. Elle souligne également que, si le bien-être reste en partie une question personnelle, l’environnement dans lequel nous vivons influence fortement notre sentiment de satisfaction.

Au niveau régional, Bruxelles arrive en tête avec un score de 6,62, suivie de très près par la Flandre avec 6,61, tandis que la Wallonie enregistre un score plus faible de 6,36.

L’étude met également en évidence des différences importantes entre les groupes sociaux. Pour la première fois depuis le lancement de l’enquête, les pensionnés ne se déclarent plus plus heureux que les personnes actives. Les scores les plus bas sont observés chez les chômeurs et chez les personnes incapables de travailler, avec des résultats respectifs de 5,32 et 5,13.

D’après le professeur Lieven Annemans, ces écarts ne s’expliquent pas uniquement par des facteurs financiers. Les personnes privées d’emploi ressentent souvent un manque d’autonomie, ont le sentiment de ne pas pouvoir mettre leurs compétences en valeur et éprouvent fréquemment un manque de sens dans leur vie quotidienne.

Pour les chercheurs, cette situation représente un enjeu important pour les politiques publiques, tant en matière de réintégration professionnelle que de prévention de l’exclusion sociale.

L’Enquête sur le bonheur NN-UGent est menée de manière anonyme depuis 2017 par l’Université de Gand en partenariat avec l’assureur NN. Pour l’édition de cette année, 1.572 Belges ont participé à l’étude, réalisée en janvier, sur la base d’un échantillon représentatif de la population.

The post Οι Βρυξελλιώτες είναι οι πιο ευτυχισμένοι Βέλγοι, σύμφωνα με έρευνα appeared first on .

Η Περιφέρεια των Βρυξελλών, ο πιο ευτυχισμένος δήμος στο Βέλγιο

Κόντρα σε κάθε προσδοκία, η περιφέρεια των Βρυξελλών κατέγραψε την υψηλότερη βαθμολογία ευτυχίας στη χώρα (6,95/10), μπροστά από τη Φλάνδρα (6,60) και τη Βαλλονία (6,42). Ένα παράδοξο, ενώ η ίδια μελέτη υπογραμμίζει ότι οι κάτοικοι των κοινοτήτων (6,65) είναι γενικά πιο ικανοποιημένοι από τους κατοίκους των πόλεων (6,42). «Η ευτυχία δεν είναι απλώς μια προσωπική υπόθεση: τρέφεται από το περιβάλλον», εξηγεί η Sara Claes, ερευνήτρια στο UGent. Στις Βρυξέλλες, η πολιτιστική ποικιλομορφία και η πυκνότητα των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων θα δημιουργούσαν ένα ανάχωμα ενάντια στην απομόνωση, αντισταθμίζοντας ακόμη και την έλλειψη χώρων πρασίνου που γίνεται αισθητή αλλού.

Απόδειξη του παραδόξου, το Hasselt είναι ο πρωταθλητής των κέντρων πόλεων με 7,48/10. Ένα σκορ που επιτυγχάνει χάρη σε έναν συνδυασμό φιλικότητας σε ανθρώπινη κλίμακα και σύγχρονων υποδομών. Αντίθετα, η Μονς (5,42) και το Άαλστ (5,50) απεικονίζουν τις προκλήσεις των περιοχών όπου οι κοινοτικοί δεσμοί ξεφτίζουν. Οι Βρυξέλλες, από την πλευρά τους, τα πάνε καλά χάρη σε γειτονιές που μοιάζουν με χωριά, όπως το Saint-Gilles και το Woluwe, όπου οι τοπικές αγορές και τα κοινοτικά έργα ενισχύουν τον κοινωνικό ιστό.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Visit Hasselt (@visithasselt)

Το αποτέλεσμα μετά την πανδημία: εύθραυστη ευτυχία

Πέντε χρόνια μετά τον Covid-19, η ψυχική ευημερία των Βέλγων παραμένει εύθραυστη: η εθνική βαθμολογία (6,58) έχει μείνει στάσιμη κάτω από το προπανδημικό επίπεδο (6,73). Αλλά η περίφημη ανθεκτικότητα των Βρυξελλών αποτελεί πηγή ελπίδας. «Η πρωτεύουσα απορροφά κραδασμούς χάρη στην προσαρμοστικότητά της», αναλύει η Sara Claes. Ενώ ο αριθμός των «πολύ ευτυχισμένων» ανθρώπων έχει μειωθεί από 40% σε 35% από το 2020, οι Βρυξέλλες επενδύουν σε ασυνήθιστα περιουσιακά στοιχεία:

Αυξημένη ήπια κινητικότητα (τραμ, ποδηλατόδρομοι)
Πρωτοβουλίες αλληλεγγύης (συμμετοχικά παντοπωλεία, κοινόχρηστοι κήποι)
Προσβάσιμη πολιτιστική προσφορά (δωρεάν μουσεία το πρώτο Σαββατοκύριακο του μήνα)

Ακόμη και η ασφαλιστική εταιρεία NN, εταίρος της μελέτης, το αναγνωρίζει: μια ευτυχισμένη ζωή βασίζεται σε τρεις πυλώνες – τη σωματική υγεία, την οικονομική ισορροπία και τον κοινωνικό εμπλουτισμό. Ένα τρίγωνο που ενσαρκώνουν οι Βρυξέλλες παρά τις αντιθέσεις τους, αποδεικνύοντας ότι η διαφορετικότητα συνδυάζεται με τη βιωσιμότητα.

The post Νέα μελέτη αποκαλύπτει την πιο ευτυχισμένη περιοχή στο Βέλγιο appeared first on .

Η φιλική προς την οικογένεια εμπειρία υπόσχεται 50 λεπτά «ενός χαρούμενου boost για τον εγκέφαλό σας» σε πάνω από 10 διαδραστικά δωμάτια γεμάτα εικαστικές εγκαταστάσεις μέσων μέσω των οποίων οι επισκέπτες μπορούν να μάθουν περισσότερα για τον αντίκτυπο της τέχνης στην ευτυχία τους.

Ορισμένες από τις εγκαταστάσεις είναι εμπνεύσεις της ολλανδής καλλιτέχνιδος Irma de Vries, γνωστές με το όνομα Studio Irma, η οποία δημιουργεί ψηφιακή βιωματική τέχνη και installation που προσελκύουν εκατοντάδες χιλιάδες επισκέπτες σε όλο τον κόσμο.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη HAPPINESS | Digital Art Expo (@happiness.expo)

«Το Studio Irma είναι ένας επαναστατικός ονειροπόλος που εμπλέκει ψηφιακές τεχνολογίες για να συνδέσει την ανθρωπότητα. Μέσω του χώρου, του χρώματος, του ήχου, της κίνησης και του εαυτού σας – ο ενεργός συμμετέχων, το Studio Irma σας προσκαλεί να κάνετε το βήμα σε έναν κόσμο συνένωσης», διαβάζει κανείς στην περιγραφή της έκθεσης.

Για περισσότερα από 20 χρόνια, η De Vries, της οποίας η δουλειά εκτίθεται στο Μουσείο MOCO στο Άμστερνταμ και τη Βαρκελώνη, πειραματίζεται με την ψηφιακή τεχνολογία, την κινούμενη ψηφιακή εικόνα, το mapping, την επαυξημένη πραγματικότητα και τις έξυπνες προβολές.

«Η τέχνη βοηθά τους ανθρώπους να ξεχνούν ότι είναι θνητά όντα»
Δρ Vincent Lustygier, Ψυχίατρος & Ψυχοθεραπευτής στο CHU Brugmann

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) η τέχνη είναι μια ισχυρή θεραπεία εναντίον της ζοφερής πραγματικότητας. Αυτή η θεωρία υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα που δείχνει τη συσχέτιση μεταξύ της εμπειρίας της τέχνης και της αύξησης της ντοπαμίνης, της «ορμόνης της ευτυχίας». Οι πολιτιστικές δραστηριότητες, όπως η επίσκεψη σε ένα μουσείο, είναι επομένως όχι μόνο διασκέδαση, αλλά και κάτι το υγειές.

Με βάση τη δύναμη της τέχνης, από τον Σεπτέμβριο του 2022, οι ψυχίατροι στις Βρυξέλλες μπόρεσαν να συνταγογραφήσουν περιηγήσεις μουσείων σε άτομα που πάσχουν από θέματα ψυχικής υγείας. Η πόλη των Βρυξελλών ανέπτυξε ένα πιλοτικό έργο των «συνταγών μουσείων» σε συνεργασία με το νοσοκομείο Brugmann, έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορούν να λάβουν επισκέψεις σε μουσεία, εάν ο γιατρός θεωρεί ότι μια πολιτιστική επίσκεψη μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική τους υγεία.

HAPPINESS
ART, A POSITIVE BOOST FOR YOUR BRAIN

31 Μαρτίου 2023

Plein Publiek
Mont des Arts, 1000 Brussels

Η έκθεση ανοίγει Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη και Κυριακή από τις 10πμ έως τις 6μμ και από τις 10πμ έως τις 8μμ τις Παρασκευές και τα Σάββατα

Περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις εισιτηρίων, εδώ. 

The post Happiness: η έκθεση που έχει ως στόχο την… ευτυχία, αυτή την άνοιξη στις Βρυξέλλες appeared first on .

Σύμφωνα με την Eurostat, το 2018, ποσοστό άνω του 62% των πολιτών, ηλικίας 16 ετών και πάνω, σε όλες τις χώρες – μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, δήλωσε ότι ήταν ευτυχισμένο διαρκώς, το 14% τις περισσότερες ημέρες, ενώ το 12% δήλωσε ότι μετά βίας ένιωθε ευτυχισμένο.

Τα αποτελέσματα βασίζονται σε μια έρευνα από το 2018, στην οποία άτομα άνω των 16 ετών κλήθηκαν να αξιολογήσουν τη συχνότητα που ήταν ευτυχισμένοι τις τέσσερις εβδομάδες πριν από την έρευνα. Η διαβάθμιση των απαντήσεων είχε ως εξής: «όλες τις ώρες», «τις περισσότερες φορές», «μερικές φορές», «πολύ λίγο» ή «καθόλου».

Η Eurostat ταξινόμησε τις χώρες με βάση τα στοιχεία αυτά. Ως εκ τούτου, το Βέλγιο, η Ολλανδία, η Αυστρία και η Φινλανδία έρχονται στην κορυφή, καθώς το 76% των ερωτηθέντων στις χώρες αυτές δήλωσε ότι είναι ευτυχής.

Η Ελλάδα βρίσκεται πιο χαμηλά στην λίστα, προσπερνώντας μόνο χώρες όπως η Ρουμανία, Λιθουανία, Κροατία, Βουλγαρία και Λετονία, που βρίσκεται και στην τελευταία θέση, με μόνο το 31% των κατοίκων της να δηλώνουν ευτυχείς. Το αντίστοιχο ποσοστό των ελλήνων ανέρχεται στο 46%, την στιγμή που ο ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 62%.

Πηγή: brusselstimes.com / europa.eu
Κεντρική φώτο: @Newsville.be

The post Βέλγιο: η χώρα με τους πιο χαρούμενους κατοίκους στην Ευρώπη appeared first on .

Όλοι ανεξαιρέτως θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι στη ζωή μας. Δεν σταματάμε να ψάχνουμε δραστηριότητες που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το ερώτημα είναι: τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε την ευτυχία μας; Παρακάτω παραθέτω κάποιες συνήθειες που ίσως μπορούν να μας βοηθήσουν.

1. Καλό είναι να μην είμαστε προσκολλημένοι στο παρελθόν. Το παρελθόν μας κρατάει δέσμιους και αδυνατούμε να φτάσουμε στην απόλυτη ευτυχία. Ας απαλλαχτούμε λοιπόν όσο μπορούμε από το παρελθόν και ας εστιάσουμε στο παρόν. Αυτό πρέπει να μας νοιάζει. Το να είμαστε ενσυνείδητοι, δηλαδή να εστιάζουμε στο τώρα, θα μας βοηθήσει να μην αγχωνόμαστε τόσο και να μην αντιδρούμε με επιθετικότητα σε ότι μας συμβαίνει.

2. Θα ενισχύσουμε την ευτυχία μας αν είμαστε κοινωνικοί και διατηρούμε τις φιλίες μας. Λίγοι και ποιοτικοί φίλοι μας βοηθούν να περνάμε ευχάριστες στιγμές, μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας μαζί τους και ξέρουμε ότι πάντα θα είναι εκεί για ότι και να μας συμβεί. Η φιλία είναι το κλειδί της ευτυχίας.

3. Πρέπει να λέμε ευχαριστώ. H λέξη αυτή έχει δύναμη, δηλώνει ευγνωμοσύνη. Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες γιατί μας κάνει περισσότερο αισιόδοξους, μας ενισχύει την καλή υγεία μας και μας δίνει μεγαλύτερη ικανοποίηση γενικότερα στη ζωή μας.

4. Πρέπει να μπορούμε να συγχωρούμε τους άλλους. Όταν συγχωρούμε νιώθουμε δυνατοί, βιώνουμε περισσότερα θετικά συναισθήματα. Με το να μην κρατάμε κακίες ερχόμαστε πιο κοντά με τους συνανθρώπους μας και αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι.

5. Να είμαστε καλοσυνάτοι και ειλικρινείς με τους άλλους. Να αγαπάμε τους άλλους γι’ αυτό που είναι και όταν πιστεύουμε ότι κάνουν λάθη να τους τα λέμε με ευγενικό τρόπο, έτσι θα τους βοηθήσουμε να γίνουν καλύτεροι.

6. Τέλος, σημαντική για την ευτυχία μας είναι η άσκηση. Η γυμναστική μας απελευθερώνει, μας ηρεμεί και παράλληλα μας τονώνει. Μας κάνει περισσότερο δυνατούς και μπορεί να μειώσει το άγχος μας. Επιπλέον, μπορεί να έχει θετική επιρροή στην ψυχολογία μας αφού εύκολα μπορεί να τονώσει αυτοπεποίθησή μας.

Αν υιοθετήσουμε κάποιες από αυτές τις συνήθειες σίγουρα θα βοηθηθούμε στο να δούμε τη ζωή μας διαφορετικά, με μεγαλύτερη ποιότητα, με ψυχικό πλεόνασμα και επομένως θα ζήσουμε περισσότερο ευτυχισμένοι.

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος στην Αγία Παρασκευή , απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».

The post Όλοι ανεξαιρέτως θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι στη ζωή μας… appeared first on .

Η αγάπη είναι πάνω απ” όλα! Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία… Να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να δώσει και να δοθεί σε μία σχέση, σχέση ζωής. Αναρωτιέμαι λοιπόν: Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας, την ψυχή μας, τις αδυναμίες μας, πως μπορεί  να μας αγαπήσει κάποιος άλλος; Τι θα σήμαινε στα αλήθεια μία αγάπη σαν κι αυτή; Ας πάρουμε τα πράγματα με την σειρά: Το να έχουμε ανάγκη έναν άνθρωπο, να μας δέχεται και να μοιραζόμαστε μαζί του τα πάντα δεν υποδεικνύει αδυναμία, ούτε είναι κακό πράγμα. Όμως για να φτάσουμε σε αυτό το σημείο, πρέπει πρώτα να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας και να περιμένουμε να αγαπηθούμε για όλα αυτά που ήμαστε και αξίζουμε και όχι να ψάχνουμε κάποιον να μας αγαπήσει για να νιώσουμε καλά.

Όταν ήμαστε καλά με τον εαυτό μας τότε μπορούμε να μοιραστούμε τα θετικά συναισθήματα που ήδη νιώθουμε, να δώσουμε αγάπη »σαν κι αυτή που ήδη νιώθουμε…» Στην αντίθετη περίπτωση όμως, στην περίπτωση που δεν έχουμε εμείς μάθει να αγαπάμε τον εαυτό μας, η συναισθηματική συναλλαγή στην σχέση δεν είναι ασφαλής…  Άν ο σύντροφος μας νιώθει ότι δίνει αλλά δεν παίρνει, αισθάνεται την ανασφάλεια και την συναισθηματική ανεπάρκεια του συντρόφου και επέρχεται σύγκρουση. Ακόμα και αν βρεθεί ο “ιδανικός-ή” σύντροφος που θα νιώθει την ανάγκη να φροντίζει κάποιον για τη δική του προσωπική ευχαρίστηση, η σχέση είναι καταδικασμένη να μην κρατήσει πολύ. Γιατί καλώς ή κακώς κάποια στιγμή οι “αδυναμίες” βγαίνουν στην επιφάνεια από τις δύο πλευρές  και στο τέλος μένουν μόνο τα συναισθήματα του θυμού, της απογοήτευσης και της προδοσίας…

Ο άνθρωπος λοιπόν, που αγαπάει τον εαυτό του, ψάχνει κάποιον να μοιραστεί την χαρά της ζωής και να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του χωρίς ταμπού και κόμπλεξ. Αυτό θα του κάνει ευκολότερη την ζωή, στην συνύπαρξη του μαζί με τον άλλο. Έτσι ξανά και ξανά γυρνάμε στο ίδιο συμπέρασμα, την ίδια διαπίστωση: Να μάθουμε να αγαπάμε αυτό που είμαστε, όλες τις εμπειρίες μας που μας έκαναν σήμερα αυτό που είμαστε… Είναι η πιο ασφαλής οδός για να βρούμε τον άνθρωπο μας, αφού πρώτα αγαπήσουμε και εκτιμήσουμε εμείς τον δικό μας εαυτό.

Αγαπώ αυτό που είμαι σημαίνει αποδέχομαι τον εσωτερικό μου κόσμο, τις σκέψεις μου, τα συναισθήματα μου και τα ελαττώματα μου, χωρίς να κατηγορώ τον εαυτό μου και να δίνω ταυτότητα σε αυτά (»εγώ είμαι ανίκανος, εγώ είμαι λάθος» κλπ.). Γιατί τότε φυσικό επακόλουθο είναι να βλέπουμε τον κόσμο ανάλογα με το πως βλέπουμε τον εαυτό μας… Δεν νομίζετε ότι ήρθε η στιγμή να αποβάλλουμε τα αισθήματα κατωτερότητας και μειονεξίας που μας βασανίζουν; Όταν γίνει αυτό το σώμα και ο νους μας θα δέχονται την ασφάλεια που εμείς τους προσφέρουμε και δεν θα αναζητούν άσυλο και σωτηρία στην συνεξάρτηση και στα (προβληματικά) αντανακλαστικά της.

Και να θυμάστε είναι ΟΚ να μην είστε τέλειοι!!

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

The post Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία… appeared first on .

Πολλές έρευνες, πολλές μελέτες, μιλούν για την ευεργετική επίδραση του χαμόγελου στη ζωή μας. Στοιχεία που άλλα αποδεικνύονται επιστημονικά κι άλλα επιβεβαιώνονται εμπειρικά,  συνιστούν το χαμόγελο ως μια κύρια πηγή ευζωίας: Μειώνει το στρες, σπάει την αμηχανία, συμβάλλει στην αξιοπιστία, αυξάνει την παραγωγικότητα, χαμηλώνει τους καρδιακούς παλμούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη διάρκεια της ζωής… Τόσοι και τόσοι λόγοι, όλοι τους εξαιρετικοί!

Τι γίνεται όμως στην πραγματική ζωή; Πόσο συχνά χαμογελάμε, πόσο συχνά επιτρέπουμε στην καθημερινότητά μας να «γεννήσει» χαμόγελα, πόσο αφήνουμε τους ρυθμούς μας να χωρέσουν ένα χαμόγελο αντί για ένα σφιγμένο πρόσωπο ή ένα «χαμογελαστό προσωπείο» που μάλλον υποκρίνεται παρά νιώθει τη χαρά;

Γιατί το χαμόγελο –κακά τα ψέματα- δεν μπορούμε να το φορέσουμε σαν να είναι μάσκα ομορφιάς, ούτε μπορούμε να το παραγγέλνουμε σαν να είναι καφές για να μας το φέρουν, το χαμόγελο πρέπει να το βρούμε μόνοι μας… να ξαναβρούμε το χαμόγελό μας! Τι σημαίνει όμως αυτό;

Σημαίνει ότι πρέπει να ξαναθυμηθούμε τις βασικές μας τις αρχές, τις αρχές δηλαδή της καλοσύνης, της ευγένειας, της εγγύτητας, όλων εκείνων των στοιχείων που επιτρέπουν την επαφή και την επικοινωνία στις ανθρώπινες σχέσεις: Μια καλημέρα, μια καλή κουβέντα, οι καλές προθέσεις, οι καλές πράξεις… το καλό γενικά! Σε αντίθεση, το συμφέρον, το κέρδος, η κοροϊδία, η κακοπιστία, όσο κι αν προσποιούμαστε δεν αφήνουν χώρο για χαμόγελα (κι ας κάνουμε πως χαμογελάμε…).

Το χαμόγελο θέλει καλή καρδιά και ανοιχτωσιά για να υπάρξει, θέλει ψυχική ευγένεια και καλοσύνη για να ευδοκιμήσει, θέλει καλούς τρόπους, καλούς ανθρώπους… Μην περιμένουμε απ΄ το χαμόγελο να έρθει να μας βρει για να μας καταπραΰνει. Πρέπει εμείς να πάμε σε αυτό και να το καλέσουμε με καλή προαίρεση στη ζωή μας… Τότε αυτό θα μας δοθεί απλόχερα και θα μας προσφέρει όλα τα ευεργετικά συστατικά του: σαν παυσίπονο, σαν μυστικό της νεότητας, σαν χαρά της ζωής και αλατοπίπερο μιας σχέσης…

_____________________________________________________________________

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι  Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

The post «Το χαμόγελο ευεργέτης της καθημερινής ευτυχίας» appeared first on .